.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة عالم المتزوجين ، مواضيع خاصه للمتزوجين والحياة الزوجية السعيدة ، الثقافة الزوجية ، الزواج

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-04-2014, 10:20 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شوڪولآٺہ سآخنہ •

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 19612
العمر: 29
المشاركات: 7,908 [+]
بمعدل : 3.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 10
شوڪولآٺہ سآخنہ • is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
شوڪولآٺہ سآخنہ • غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة
افتراضي كيفية الحفاظ على الهدوء ، كيف تكون الفتاة هادئة

كيـــــــف تكونين هادئه في اقل من دقيقه!!

وسط الضغوطات التي نعيشها..

وازمات الحياة اليومية، التي لا تنتهي ولا تتوقف،

يتحول الهدوء إلى عملة نادرة،

يطلبها الفرد كل حين، إلا انه قلما يحصل عليها.

ربة المنزل، الأم، والزوجة هي..

أكثر من يتعرض لما نتحدث عنه، فتربية الأطفال،

وتدبير المنزل والاهتمام بشؤون الزوج والعائلة

.. كلها عوامل تجعل حياتها سلسلة

عقد ومتاعب، وتحولها إلى ساحة معركة

تفتقد فيها الشعور بالراحة والسلام،

والحاجة للجلوس مع الذات،

ولكن المسألة ليست صعبة كما يبدو لك

فباستطاعتك ان تتحولي من كتلة تشنجات

إلى انسانة هادئة جداً في أقل من دقيقة.

 

 

* دللي نفسك...

 

 

استخدمي عطراً ناعماً، أو كريماً مرطباً منعشاً

، واضيئي شمعة وتأمليها لبرهة،

أو أفتحي زجاجة...

من الزيت، وتنشقي بعمق رائحتها.

 

* غداً ارتاح..

 

فكري في الأمور الممتعة التي تريدين

القيام بها في وقت لاحق من النهار.

 

* تنفسي ببطء وعمق!..

 

خذي نفساً عميقاً، قد تظهر هذه الخطوة

غاية في البساطة، ولكن في واقع الأمر..

فإن الكثيرين منّا، ينسون التنفس بعمق،

وليكن تنفساً بطيئاً.حتى يملأ الهواء

رئتيك وينفذ إلى خلاياك، واشعري بالأمر

وكأنه موجة من الدفء تجتاح كيانك.


* رحلة نحو الخيال..

سافري، اغمضي عينيك وتخيّلي نفسك ممدة

على شاطىء رمليّ دافىء، تراقبين الغروب، أو

سائرة في غابة خضراء، تركضين وتتنزهين،

والأهم من ذلك كله ان تحركي حواسك جميعها اثناء

التخيل، اصغي إلى صوت الأمواج،

وتمعني بالألوان الساحرة من حولك،

وهنا لابدّ من أن تعودي

إلى عالم الواقع بمزاج افضل.

 

 

 

* "اهدئي" كلمة قوليها لنفسك!

 

أياً كان العمل الذي تقومين به،

اوقفيه وابدئي الحديث مع نفسك بصوت خافت،

أو مرتفع لا فرق.....

فما يهم هو ان تكرري الكلمات المهدئة،

مراراً وتكراراً، وبهذا فإن المعنى سيخترق عقلك من

دون ان تدركي وتهدئين.

 

 

 

*البرودة احد الحلول..

 

ان الحياة الصعبة هي كرحلة القطار

سرعة وزخم مزعج! تخلصي منها جميعاً بخفض حرارتك،

بمعنى آخر، اغسلي وجهك بمياه باردة،

وافتحي النوافذ، أو شغلي المكيف الكهربائي، فالبرودة

تجعلك تنظرين إلى المسائل بمنظار

مختلف لتحقيق رؤية أفضل.

 

 

 

* "ما بدي إسمع حس"..

 

لا يخفى على أحد أن الأصوات العالية

والضوضاء المزعجة ترفع من نسبة ضغط الدم،

فإذا كنت تريدين العودة إلى حال من الصفاء والهدوء الذهني،

ما عليك إلا أن تطفىء جهاز التلفزيون،

وتخفضي صوت جرس الهاتف،

وتخفي ألعاب الأولاد التي تصدر اصواتاً.

 

 

 

* لذة الشوكولا..

 

تذوقي الشوكولا ولا تأكليها..

اي اشعري بطعمها ولذتها، فقد اثبتت التجارب العلمية

انها تمنح المرء التفاؤل وتزوده

بالقدرة على التركيز والتروي.

 

 

* متعة الرياضة..

 

قومي بتمارين رياضية، ارفعي ذراعيك إلى الأعلى،

اشبكي اصابعك ومددي جسمك إلى الأمام، ثم

حرّكي من اليمين إلى اليسار، وهكذا دواليك،

ولا تنسي ان تحركي رأسك ببطء من جانب إلى آخر.

 

 

* الفاكهة ايضاً دواء...

 

ان تناول انواع معينة من الفاكهة والخضار،

كالجزر والفريز، والتفاح، لا يؤدي فقط

إلى التخلص من حال التوتر بل يساهم في ازالة

السموم وتنقية الهرمونات العصبية.

 

 

* فنانة شاملة..

 

اعطي جزءك العملي اجازة، وفعلي جانبك الفني،

بمعنى آخر، أطلقي العنان لمواهبك وابدعي

وارسمي اي شيء بأي شيء وعلى أي شيء.

العبي بالمعجون واصنعي اشكالاً غير مألوفة

فهذا سيهدئك ويعيد إليك التوازن.

 

* ارضي غريزة الأمومة...

 

استدعي طفلك، اقتربي منه، عانقيه وتأمليه،

وتذكري جمال الحياة معه، وقيمتها. فمن هذا وذاك

ينبع دفء الحياة، ويشع الكون راحة وطمأنينة،

وتكونين قد حققت المراد.













توقيع : شوڪولآٺہ سآخنہ •

اضغط هنا لتكبير الصوره


عرض البوم صور شوڪولآٺہ سآخنہ •  


قديم 12-04-2014, 23:26 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نسيتـﮗ بهډۉئے

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 19609
المشاركات: 7,572 [+]
بمعدل : 2.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 87
نسيتـﮗ بهډۉئے will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نسيتـﮗ بهډۉئے غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوڪولآٺہ سآخنہ • المنتدى : عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة
افتراضي رد: كيفية الحفاظ على الهدوء ، كيف تكون الفتاة هادئة


وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.












عرض البوم صور نسيتـﮗ بهډۉئے  

قديم 15-04-2014, 11:57 AM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ماسي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لولوا

البيانات
التسجيل: Oct 2013
العضوية: 20137
المشاركات: 13,748 [+]
بمعدل : 5.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 96
نقاط التقييم: 36
لولوا is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
لولوا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوڪولآٺہ سآخنہ • المنتدى : عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة
افتراضي رد: كيفية الحفاظ على الهدوء ، كيف تكون الفتاة هادئة

اضغط هنا لتكبير الصوره












توقيع : لولوا

اضغط هنا لتكبير الصوره

عرض البوم صور لولوا  

قديم 16-04-2014, 16:37 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المشرفة العامة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور فضه

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 18651
المشاركات: 18,718 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 123
نقاط التقييم: 49
نور فضه is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
نور فضه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شوڪولآٺہ سآخنہ • المنتدى : عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة
افتراضي رد: كيفية الحفاظ على الهدوء ، كيف تكون الفتاة هادئة

اضغط هنا لتكبير الصوره












عرض البوم صور نور فضه  
 

Tags
الحفاظ, الفتاة, الهدوء, تكون, على, كيف, كيفية, هادئة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية التفاؤل فى الحياة ، كيف تكون الفتاة متفائلة ملسسونـﮧ بس آخلآإق الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 7 07-06-2014 19:06 PM
كيفية نوم الفتاة الصحى ، النوم المفيد للبنت ملسسونـﮧ بس آخلآإق عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 4 17-04-2014 01:07 AM
استعداد الفتاة للزواج ، كيفية اسعاد البنت للزوج نسيتـﮗ بهډۉئے عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 4 21-03-2014 14:58 PM
كيفية الحفاظ على عمل الفتاة بعد الزواج ، الاهتمام بالعمل شوڪولآٺہ سآخنہ • عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 5 11-03-2014 17:36 PM
قمة الهدوء ثم الهدوء والرومانسية مع النغمة الكلاسيكية الحصرية رائعة جدا جنتلمان2011 رسائل - مسجات - وسائط -رسائل جوال - sms 2 04-07-2011 11:19 AM


الساعة الآن 13:07 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.