.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



الطب العام | قسم الطب العام غذاء, ريجيم , صحه, ريجيم, أنظمه غذائيه, أعشاب طبيه, فوائد الخضروات والفواكة, التغذية السليمة,علاج المرض, حافظ على وزنك, طب الاعشاب, طب الاسنان,الطب البديل ,أخبار طب و صحة سكر بنات .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 19-12-2014, 00:54 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مخالف

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22105
المشاركات: 328 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
رواء الإسلام is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
رواء الإسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب العام | قسم الطب العام
افتراضي لتغلب على نزلات البرد

اضغط هنا لتكبير الصوره


طرق فعّالة للتغلب على نزلات البرد والإنفلونزا سريعًا




صحتك اليوم - samar - مع حلول فصل الشتاء، تكثر الإصابة بنزلات البرد نتيجة لانخفاض درجات الحرارة. وقد يصاحب ذلك أيضًا بعض الأعراض المزعجة كالعطس، الكحة، التهاب الحق والشعور بالتعب والإرهاق الذي يصيب الجسم.

من أهم الأسباب وراء الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد هي قلة المناعة. وقد جمعنا إليكِ من خلال هذا المقال بعض الطرق الفعّالة لتقوية الجهاز المناعي والتغلب على نزلات البرد
والإنفلونزا
خلال فصل الشتاء.
1- شوربة الدجاج

شوربة الدجاج من الأطعمة الصحية والخفيفة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتحسين الصحة للتغلب على الإصابة بنزلات البرد والتحسن سريعًا. جربي إضافة بعض الخضروات الصحية كالكرفس، الجزر، الثوم، الكراث، والكوسة لشوربة الدجاج وتناولها بشكل منتظم خلال موسم الشتاء. فلا يساعد ذلك فقط على علاج نزلات البرد، بل يساعد كذلك على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بالأمراض.
2- تناول الماء الدافئ مع الليمون

خلال فترة المرض، يحتاج الجسم إلى الترطيب كي يستطيع التخلص من السموم بشكل أسرع. والليمون من المصادر الغنية بفيتامين C، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي لمواجهة الميكروبات والجراثيم وعلاج نزلات البرد سريعًا.
3- تجنب تناول اللحوم ومنتجات الألبان

مصادر البروتين الحيوانية كاللحوم الحمراء ومنتجات الألبان من الأطعمة الدسمة التي تحتاج لفترات أطول لإتمام عملية الهضم، وهو ما قد يعيق عملية الشفاء. لذلك، تجنبي تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
4- تناول عصير الخضروات

تقليل تناول الطعام خلال نزلات البرد يساعد على سرعة الشفاء. لكن مع ذلك، فيحتاج الجسم للعناصر الغذائية التي تساعد على إتمام الوظائف الحيوية. عصير الخضروات الصحية من أفضل الطرق التي تساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة خلال تلك الفترة. تناولي عصير الكرفس مع الشمر والزنجبيل للحصول على أفضل النتائج.
5- عدم ممارسة التمرينات الرياضية

خلال فترة المرض، لا ينصح بممارسة التمرينات الرياضية والحركة، حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية ودوران السموم داخل الجسم، وهو ما يتسبب في تفاقم نزلات البرد. بدلًا من ذلك، استخدمي منشفة مبللة بالماء الساخن على الجسم كي تساعد على زيادة التعرق، للتخلص من السموم وتنقية الجسم.
6- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

تساعد الفيتامينات على تقوية الجهاز المناعي خلال فصل الشتاء. وتعد من أفضل الفيتامينات لذلك هو فيتامين C، فهو من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة العدوى وتسريع عملية الشفاء. ويتوافر فيتامين C في العديد من الأطعمة كالتوت البري، البرتقال، الطماطم والفلفل الملون. كما تتوافر كذلك المكملات الغذائية وأقراص فيتامين C، والتي ينصح بتناولها بانتظام خلال نزلات البرد.
7- الحصول على قدر كافي من الراحة

عند الإصابة بنزلات البرد، فيصاب الجسم بالإرهاق الشديد الذي يضعف من قوة الجسم، مما يتسبب في عدم القدرة على ممارسة المهام اليومية. تأكدي من الحصول على قدر كافي من الراحة كي يستطيع الجسم مواجهة الميكروبات وتعزيز الجهاز المناعي.

منقول













عرض البوم صور رواء الإسلام  


قديم 19-12-2014, 04:33 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22098
العمر: 32
المشاركات: 3,036 [+]
بمعدل : 1.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 10
ريناد عبد المنعم is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
ريناد عبد المنعم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواء الإسلام المنتدى : الطب العام | قسم الطب العام
افتراضي رد: لتغلب على نزلات البرد

يعطيك الف عافيه على الطرح












عرض البوم صور ريناد عبد المنعم  

قديم 23-12-2014, 19:23 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة القسم العام و الأخبار
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22111
العمر: 34
المشاركات: 1,514 [+]
بمعدل : 0.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 10
NORAHAN is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
NORAHAN غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواء الإسلام المنتدى : الطب العام | قسم الطب العام
افتراضي رد: لتغلب على نزلات البرد

يعطيك العافيه
طرح رائع
دام نبض قلمك المميز
لك أطيب تحيه وتقدير
مع كل الود












عرض البوم صور NORAHAN  

قديم 23-12-2014, 19:33 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نسيتـﮗ بهډۉئے

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 19609
المشاركات: 7,572 [+]
بمعدل : 3.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 87
نسيتـﮗ بهډۉئے will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نسيتـﮗ بهډۉئے غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رواء الإسلام المنتدى : الطب العام | قسم الطب العام
افتراضي رد: لتغلب على نزلات البرد

أتمنــــى لكـ من القلب ..
إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..
سطرت لنا أجمل معانى الحب
بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا
إلى أعماق البحار دون خوف
بل بلذة غريبة ورائعة
دمت لنا ودام قلمك












عرض البوم صور نسيتـﮗ بهډۉئے  
 

Tags
البرد, على, لتغلب, نزلات

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق الوقاية من نزلات البرد ، علاج نزلات البرد آبتسآمـہ طفلـہ الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 7 05-12-2014 17:20 PM
ثلاثة سبل للوقاية من نزلات البرد ..؟؟ بوغالب الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 7 23-11-2014 22:41 PM
طرق الوقاية من نزلات البرد ، علاج نزلات البرد فَلْسَّفَــﮧ ڪيآْنّ الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 6 03-09-2014 21:48 PM
طرق الوقاية من نزلات البرد ، علاج نزلات البرد آبتسآمـہ طفلـہ الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 6 30-06-2014 13:40 PM
اكلات للحدّ من نزلات البرد|وصفات للحد من البرد في فصل الشتاء لولوا الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 5 17-03-2014 18:27 PM


الساعة الآن 03:55 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.