.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 29-12-2014, 05:16 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22096
العمر: 31
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 10
سالي رامي is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
سالي رامي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
Be6 5 معتقدات خاطئة حول خسارة الوزن ما هي

اضغط هنا لتكبير الصوره

خسارة الوزن وتذويب الدهون موضوعٌ واسعٌ ويحتمل الكثير من الدراسات والأبحاث، ولكن المثير في القضية، أن المفاهيم السائدة والمتجذرة في الأذهان حول كيفية إنقاص الوزن، أو حول الحيل المساعدة في حرق الدهون الزائدة، قد تكون خاطئةٌ ومضرةٌ للغاية في معظم الأحيان.
1- ترك إحدى الوجبات يؤدي الى خسارة الوزن
إن إهمال إحدى الوجبات خلال النهار قد يؤدي فعلاً الى خسارة بعض الوزن في الأسبوع الاول، لا سيما إذا كانت الوجبة المهملة أساسيةٌ وتحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ.

لكن مع إنتهاء الأسبوع، يصبح الجسم معتاداً على هذا النظام، فيعمل على تقليص عملية الحرق، وتتوقف خسارة الوزن وتتم إستعادة الوزن الذي فقد بسرعةٍ.
2- وجبات الليل تسبب زيادة الوزن
صحيح أن تناول الطعام في الفترة الصباحية يمكن حرقه بسرعةٍ أكبر، نظراً لحركة الجسم في هذه الفترة من النهار، لكن زيادة الوزن، في الإجمال، لا ترتبط بالأوقات التي يتم فيها تناول الطعام بل بعدد السعرات الحرارية التي تدخل الجسم يومياً والنشاط الذي يقوم به الجسم لحرقها.
لذا، وللحفاظ على وزنٍ صحي، يجب الإنتباه الى عدم تناول سعرات حرارية تزيد عن العدد المطلوب لكل شخص وفقاً لسنه ونشاطه اليومي سواءً تم تناولها في النهار أو في الليل، مع تشديد أطباء التغذية على ضرورة تقسيم الوجبات خلال النهار إلى 3 رئيسية و2 سناك أو خفيفة.
3- الأعشاب الطبيعية المنحِّفة آمنة على الجسم
إن هذه الأعشاب التي باتت تروج لها وسائل الإعلام بكثرةٍ، خصوصاً في العالم العربي، والتي باتت متوافرةٌ بكثرةٍ في الأسواق، ليست آمنةٌ وقد تحتوي على موادٍ ضارةٍ، لأنها غير مختبرة علمياً.
ويجب التنبه منها وعدم تناولها حتى ولو كانت تسبب خسارة الوزن، لأنها قد تسبب أمراضاً سرطانيةً، دقات قلب متسارعة، إسهال وخسارة الفيتامينات والمياه من الجسم وما إلى ذلك، ويفضل إستشارة الطبيب المختص أو إختصاصي التغذية قبل تناول أي دواءٍ منحِّفٍ من الصيدليات، حتى ولو كان مرخصاً، لأن تناوله يتطلّب إجراء فحوصات للتأكد من ملائمته للجسم.
4- يمكن تناول كميات كبيرة من المنتجات الدايت
إن المنتجات الخالية من الدسم تحتوي عادةً على سعراتٍ حراريةٍ أقل من المنتج العادي، لكن الخدع التسويقية كثيرة، وقد تقعون في أفخاخها، لأن بعض المنتجات يُضاف إليها الطحين أو النشاء لتصبح أكثر كثافةً والسكر ليصبح طعمها لذيذاً، ما يجعلها غنيةً بالسعرات الحرارية، لذا قد يكون من المفيد قراءة الملصق الموجود عليها لمعرفة عدد السعرات الحرارية قبل شراء أي منتج لايت.
5- الأنظمة النباتية تؤدي الى خسارة الوزن
تشير معظم الدراسات أن النباتيين عموماً يتناولون سعرات حرارية أقل من الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية العادية، لكنهم، وكغيرهم قد يتعرضون لزيادةٍ في الوزن إذا ما تناولوا المقالي والحلويات بكمياتٍ كبيرةٍ.
مع التنبه الى أن إتباع النظام الغذائي النباتي يجب أن يكون مدروساً وتواكبه بعض المكملات الغذائية، لكي لا يتعرض الجسم لخسارةٍ كبيرةٍ في الفيتامنيات والمعادن التي توفرها اللحوم والمنتجات الحيوانية بوفرةٍ.

لا تتبعي الاَراء ووجهات النظر العشوائية، خاصةً فيما يتعلق بالنحافة وإنقاص الكيلوغرامات الزائدة، لأن التعامل مع الجسم يعني التعامل مع الحياة والبقاء.













عرض البوم صور سالي رامي  


قديم 29-12-2014, 06:23 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22114
العمر: 31
المشاركات: 3,030 [+]
بمعدل : 1.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 10
روعه الحياه is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
روعه الحياه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سالي رامي المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: 5 معتقدات خاطئة حول خسارة الوزن ما هي

مشكوره ع المعلومات












عرض البوم صور روعه الحياه  

قديم 29-12-2014, 18:59 PM   المشاركة رقم: 3 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر متألق
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2014
العضوية: 21911
المشاركات: 305 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 10
أريج الزهور is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
أريج الزهور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سالي رامي المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: 5 معتقدات خاطئة حول خسارة الوزن ما هي

شكرا جزيلا على حسن الإنتقاء وروعة الطرح
وجزاكم الله خيرا
ودي مع وردي













عرض البوم صور أريج الزهور  

قديم 29-12-2014, 20:48 PM   المشاركة رقم: 4 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة القسم العام و الأخبار
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22111
العمر: 34
المشاركات: 1,514 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 10
NORAHAN is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
NORAHAN غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سالي رامي المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: 5 معتقدات خاطئة حول خسارة الوزن ما هي

تسلم الايادي في انتظار المزيد
من ابداعاتك












عرض البوم صور NORAHAN  
 

Tags
5 معتقدات خاطئة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات خسارة الوزن بسهولة ، خسارة الوزن ببساطة نسيتـﮗ بهډۉئے منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 8 12-12-2014 08:08 AM
طرق خسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن فَلْسَّفَــﮧ ڪيآْنّ منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 4 07-04-2014 21:41 PM
7 معتقدات خاطئة في الصحة نؤمن بها في حياتنا اليومية ..؟؟ بوغالب الطب العام | قسم الطب العام 5 13-11-2013 21:48 PM
خطوات خسارة الوزن بسهولة ، خسارة الوزن ببساطة مُختلفهہَ... منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 4 12-09-2013 23:44 PM
َ//معتقدات خاطئة عن تخفيف الكرش بنت الموصل الطب العام | قسم الطب العام 5 06-07-2011 19:38 PM


الساعة الآن 03:57 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.