.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-04-2015, 03:00 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Dec 2014
العضوية: 22096
العمر: 30
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 10
سالي رامي is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
سالي رامي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رجيم التوست لخسارة الوزن في أسبوعين

رجيم التوست من أفضل أنواع الرجيم , فهو رجيم رائع حيث أنه يساعد على منح الجسم الكمية المناسبة من النشويات , ولكن صورة بسيطة , فشريحة التوست رقيقة وصغيرة , لذا نقدم لك سيدتي اليوم وصفات وخطوات رجيم التوست بالأيام لخسارة الوزن الزائد , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة.

يوم السبت .
وجبة الإفطار :
شريحة من التوست الأسمر + قطعة جبن قريش أو جبن قليل الدسم + فنجان قهوة أو شاي بدون سكر .
وجبة الغذاء .
طبق سوتية كبير + نصف دجاجة + كبير سلطة خضراء كبير .
وجبة العشاء .
كوب زبادي + كوب كبير من عصير البرتقال بدون سكر + شريحة من التوست الأسمر .

يوم الأحد .
وجبة الإفطار .
فنجان قهوة أو شاي بدون سكر + 2 بيضة مسلوقة + شريحة واحدة توست .
وجبة الغذاء .
سمكة كبيرة مشوية + سلطة .
وجبة العشاء .
قطعة من الجبن القريش + شريحة من التوست الأسمر .

يوم الأثنين .
وجبة الإفطار .
شريحة من التوست الأسمر + بيضة مسلوقة + شاي بدون سكر .
وجبة الغذاء .
سلطة + 2 شريحة من اللحم المشوي + خضار مسلوق .
وجبة عشاء .
بيضة مسلوقة + كوب واحد من الحليب قليل الدسم + شريحة من التوست الأسمر .


يوم الثلاثاء .
وجبة الإفطار .
شريحة من التوست + قهوة أو شاي + قطعة من الجبن القريش أو الجبن قليل الدسم .
وجبة الغذاء .
نوع واحد من الفواكه بأي كمية .
وجبة العشاء .
شريحة توست + لبن قليل الدسم + سلطة + جبنة قريش .

يوم الأربعاء .
وجبة الإفطار .
كوب من اللبن الخالي الدسم + سبع حبات تمر .
وجبة الغذاء .
ربع دجاج مشوي بدون جلد + خضار مسلوق + سلطة .
وجبة العشاء .
شريحة من التوست الأسمر + 2 بيضة مسلوقة .
يوم الخميس .
وجبة الإفطار والغذاء ووجبة العشاء الطعام فيهم مفتوح , أي تناول الطعام بنظام الرجيم لكن بكمية حيث تكون السلطة والفاكهة , والسوتية , والدجاج أو اللحم المشوي , أو الجبن القريش بأي كمية .

يوم الجمعة .
وجبة الإفطار .
شريحة من التوست الأسمر + جبن قريش أو جبن قليل الدسم + عصير برتقال .
وجبة الغذاء .
خضار مسلوق + 2 شريحة من اللحم المشوي المنزوع الدسم + سلطة .
وجبة العشاء .
مفتوح , بمعنى الأكل بنظام الرجيم ولكن بكمية تكون السوتيه والسلطة والفاكهة وأيضا الدجاج أو اللحم المشوي أو الجبن القريش بأي كمية .













عرض البوم صور سالي رامي  


قديم 02-04-2015, 02:44 AM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر محترف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 22224
العمر: 31
المشاركات: 1,768 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 10
زهــرة اللوتــس is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
زهــرة اللوتــس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سالي رامي المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: رجيم التوست لخسارة الوزن في أسبوعين

يعطيك العافيه












عرض البوم صور زهــرة اللوتــس  
 

Tags
أسبوعين, التوست, الوزن, رجيم, في, لخسارة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شوربة الشوفان خيار مضمون لخسارة الوزن سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 2 16-03-2015 13:45 PM
رجيم الشوفان بالحليب طريقة صحيّة لخسارة الوزن سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 01-01-2015 20:36 PM
تحدّي رجيم الحساء لخسارة الوزن بسرعة قصوى ..؟؟ بوغالب منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 01-12-2014 12:09 PM
افضل و اسوأ مشروبات لخسارة الوزن | حرق الدهون و خسارة الوزن | التنحيف لولوا منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 21-06-2014 21:53 PM
رجيم التوست ، وصفة لعمل رجيم التوست ملسسونـﮧ بس آخلآإق منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 16-12-2013 17:28 PM


الساعة الآن 20:36 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.