.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 01-08-2016, 02:09 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي ما علاج شد الأعصاب

اضغط هنا لتكبير الصوره


يتعرّض الكثير من الأشخاص للشدّ العصبيّ بغض النظر عن الجنس سواء كان ذكراً أو أنثى، وذلك نتيجة العمل لساعاتٍ طويلة ممّا يؤدّي إلى التعب وظهور الشدّ العصبيّ الّذي يؤثّر على أداء الشخص ومستواه، ويصيب الشد العصبي الأعصاب ويسبّب الألم في الجسم كاملاً، ويسمّى علميّاً بعصاب القلق النفسي، ويمكن أن ينتج من عدّة أسباب وقد ينشأ من دون أيّ سبب.


الأسباب الّتي تعمل على ظهور الشد العصبي
الضغوطات البيئيّة والعمليّة التي تنشأ بسبب الظروف المعيشيّة القاسية، والعمل المتواصل والتلوّث الهوائي والازدحام.
شخصيّة الفرد المائلة إلى العصبيّة والتوتر والقلق.
العوامل الوراثيّة يمكن أن تلعب دوراً في شد الأعصاب.
الصعوبات التي يمرّ بها الشخص؛ كالوضع الاقتصادي والمضايقات.
عدم القناعة الداخليّة الذاتية الّتي يمكن أن تسبّب حالةً من الخوف والقلق.
الابتعاد عن ذكر الله عزّ وجل، قال تعالى في كتابه الحكيم: " ألا بذكر الله تطمئنّ القلوب ".
زيادة إفرازات الغدّة الدرقيّة ممّا يزيد من الشعور بالقلق والخوف.

أعراض شد الأعصاب
يعاني المصاب بشدّ الأعصاب من أعراض عضويّة وأعراض نفسيّة وهي:

الإحساس بانقباضٍ في الصدر.
الشعور بالتوتّر والقلق.
تشتّت الأفكار وتطايرها.
حدوث آلام في القولون أو في الرأس أو في منطقة أسفل الظهر.
القلق عند النوم أي اضطرابات النوم والأرق.
عدم القدرة على تحمّل الأصوات العالية والضوضاء والانزعاج.
افتقاد الشّخص قدرته على الاستمتاع.
قد يسبّب ضعف الشهيّة وإضرابات الطّعام عند بعض المصابين.
زيادة ضربات القلب والتعرّق وارتجاف في الأطراف.
كثرة التبوّل.

كيفيّة علاج الشد العصبي
القيام بتمارين خاصّة للاسترخاء؛ فهي مفيدة جداً للتخلّص من القلق وممارسة الرياضة.
إزالة الأسباب الّتي تؤدّي إلى القلق والتوتّر ومواجهتها؛ حيث إنّه يجب على الشخص التكيّف مع المحيط حتّى يتعوّد على الصدمات والتقليل من التوتر والقلق الناجم عنها.
محاولة الترفيه عن النفس كمحاولة لتناسي والتخلّص من الضغوطات المكبوتة بالداخل.
تناول الأدوية المخصّصة للتخلّص من القلق مثل: أدوية الاكتئاب؛ فهي فعّالة جداً.
قد يكون السبب في حدوث شدّ الأعصاب التواصل مع أشخاص مستفزّين، ويؤدّي الاتّصال معهم إلى ظهور حالة من التوتّر التي لا يمكن التغلّب عليها في فترة قصيرة، ويكون العلاج في مثل هذه الحالة الابتعاد عن الأشخاص الّذين يسبّبون التوتّر والقلق والإجهاد النفسي.
حسن التواصل مع الله تعالى، والقيام بالأمور الّتي أمرنا بها؛ فهذا يساعد في الاطمئنان وإزالة التوتّر.
العمل على معالجة شدّ الأعصاب بالصلاة؛ فهي تعمل على الاسترخاء وزيادة الطمأنينة في القلب ممّا يؤدّي إلى التخلّص من التوتّر الّذي يسبّب شد الأعصاب.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
الأعصاب, شد, علاج, ما

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على أهمية هدوء الأعصاب عهد السلام1 الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 03-10-2015 15:30 PM
طرق تهدئة الأعصاب في غضون دقيقتين فقط ..؟؟ بوغالب تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 5 25-11-2014 20:32 PM
وصايا لتعيش هادىء الأعصاب asmaa aboelfath كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 0 11-06-2012 14:43 PM
برود الأعصاب .... فن وهندسة Samsom سكر بنات للمواضيع العامة - قسم العام 11 30-10-2010 13:09 PM
انتبه الكيبورد يتلف الأعصاب بحر الهوي الطب العام | قسم الطب العام 5 16-10-2010 17:48 PM


الساعة الآن 10:12 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.