.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 17-08-2016, 00:31 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي تخلص من الأرق بتجنب تناول هذه الاطعمة

اضغط هنا لتكبير الصوره


إذا كنت تواجه صعوبة فى النوم أو تشعر بالقلق فى الليل ولا تتمتع بنوم هادئ، فيمكن أن يكون نظامك الغذائى هو المسئول عن ذلك.
أن هناك أطعمة يجب تجنبها للحصول على ليلة نوم جيدة مريحة فى أى وقت من الأوقات والتى تشمل الآتى:
1- الكافيين
من المعروف، أن الكافيين يساعد على الاستيقاظ ويحفز الانتباه، وما لا نعرفه أن القهوة والمشروبات الغازية ليسوا المذنبين فقط، حيث إن الأدوية المسكنة التى نأخذها من الصيدلى التى تسمى “OTC”، لتخفيف الألم والمساعدة على النوم، قد تحتوى على الكافيين، لذلك يجب التأكد من المشروبات والأدوية التى نتناولها قبل النوم مباشرة، والتأكد من تناول تلك الأشياء قبل النوم بثمانى ساعات.
2- الطماطم والأطعمة الحارة
أى طعام يحتوى على الكثير من الأحماض يمكن أن يسبب حرقان وعدم الراحة أثناء الليل، وهذه الأطعمة تشمل الطماطم والأطباق الحارة، كما يوصي بالبقاء بعيدا عن هذه الأنواع من الأطعمة ما لا يقل عن ثلاث ساعات قبل النوم













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
الأرق, الاطعمة, بتجنب, تخلص, تناول, من, هذه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجنبي تناول هذه الاطعمة اثناء الليل فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 09-08-2016 02:01 AM
احرصي على تناول هذه الاطعمة لعلاج الفتور الجنسي فتاة الجزائر الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 10-03-2016 10:58 AM
الاكثر الاطعمة ضررا ، الاطعمة الضارة بالجسم نسيتـﮗ بهډۉئے الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 7 04-07-2014 14:26 PM
الاكثر الاطعمة ضررا ، الاطعمة الضارة بالجسم نسيتـﮗ بهډۉئے الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 3 19-04-2014 14:40 PM
الاطعمة التي تقي من الامراض ، الاطعمة المفيدة مُختلفهہَ... الطب العام | قسم الطب العام 7 13-10-2013 17:39 PM


الساعة الآن 17:43 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.