.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 22-08-2016, 00:43 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي نصائح للقضاء على الاكتئاب عن طريق الطعام

اضغط هنا لتكبير الصوره


فى ظل الأزمات النفسية والضغوط التى يعانى منها الإنسان، يمر البعض بفترات اكتئاب، تؤثر على علاقتهم بالآخرين.
الضغوط النفسية وراء الإصابة بالاكتئاب
وفى هذا السياق، يجدر الاشارة إلى أن تعرض الشخص للضغط النفسى والخوف والتوتر، وفقدانه للثقة بالمحيطين به يجعله يمر بفترة اكتئاب ، وهذا يؤثر عليه بشكل سلبى.
التعامل مع المحيطين يخلصك من الاكتئاب وحيث أن الشخص الرافض للحياة عليه محاربة شعوره للتعامل مع الآخرين، الذين يشعر معهم بالأمان، وذلك لمحاولة التخلص من المخاوف المكبوتة داخله.
تعرف على أهم النصائح التى تساهم فى قضائك على الاكتئاب، بعض النصائح للقضاء على الاكتئاب عن طريق الطعام، ومنها:
1- الإكثار من تناول الأسماك لأنها تساهم فى تنشيط خلايا المخ.
2- المكسرات لأنها تحتوى على الأوميجا3 وحمض الفوليك، فتساهم فى شعورك بالسعادة.
3- الزبادى يقلل من إصابتك بالاكتئاب.
4- الكبد والقرنبيط .
5- الأرانب .
6- الأطعمة متوسطة الدهون.
7- ينصح بالابتعاد عن الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
الاكتئاب, الطعام, طريق, على, عن, للقضاء, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للقضاء على الهبوط فتاة الجزائر الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 16-02-2017 19:12 PM
للقضاء علي الاكتئاب والشعور بالسعادة فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 29-12-2016 14:33 PM
كيف تعالج الاكتئاب عن طريق الطعام فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 05-11-2016 15:14 PM
عدم اقبال الأطفال على الطعام يسبب الاكتئاب فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 0 15-08-2016 02:46 AM
6 نصائح للقضاء على الشك في العلاقة الزوجية روعه الحياه كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 2 27-03-2015 09:39 AM


الساعة الآن 11:31 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.