.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 23-08-2016, 00:24 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي اخسري الوزن مع رجيم محشي ورق العنب

اضغط هنا لتكبير الصوره


إنّ السمنة مشكلة عالمية، يعاني منها الكثيرون فيلجأون إلى أنواع ريجيم مختلفة مرهقة للتخلص من الوزن الزائد في الجسم، وقد لا يستفيدون. لذلك، نقدم لك رجيم محشي ورق العنب لحرق الدهون المتراكمة دون عناء كبير بمعدل 2 كيلوغرام أسبوعياً والذي يمكنك اتباعه خلال العيد حتى لا تحرمي نفسك من الاستمتاع بالوجبات.

جدول رجيم المحشي
- في اليوم الأول، على وجبة الإفطار، تناولي شريحة توست، ملعقة مربى وكوب زبادي. ثم تناولي سمك مشوي أو علبة تونة مصفاة من الزيت على وجبة الغذاء، مع سلطة خضراء. أمّا على وجبة العشاء، محشي ورق العنب مع كوب زبادي.

- في اليوم الثاني، تتكون وجبة الإفطار من كورن فليكس بأي كمية ولبن منزوع الدسم. على وجبة الغذاء، نصف دجاجة وسلطة خضراء. وعلى وجبة العشاء، زبادي وخيار.

- في اليوم الثالث، تناولي على وجبة الإفطار، بسطرمة أو لانشون وبيضة مسلوقة. على وجبة الغذاء، محشي ورق عنب وكوب زبادي. أخيراً، على وجبة العشاء، أي كمية من الفراخ المشوية أو المسلوقة، سلطة وطاجن خضار.

- في اليوم الرابع، على وجبة الإفطار، شريحتا توست، ملعقتان مربى وكوب زبادي. على وجبة الغذاء، محشي ورق عنب وزبادي. على وجبة العشاء، أي كمية من اللحوم الباردة وسلطة خضراء.

- في اليوم الخامس، على وجبة الإفطار، بسطرمة مع بيضة مسلوقة. على وجبة الغذاء، أي كمية من اللحوم المشوية أو المسلوقة وسلطة خضراء. على وجبة العشاء، محشي ورق العنب وزبادي.

- في اليوم السادس، على وجبة الفطور، تناولي بسطرمة وبيضة مسلوقة. على وجبة الغذاء، أي كمية من اللحوم المشوية أو المسلوقة وشيدر. في وجبة العشاء، محشي ورق عنب وزبادي.

- في اليوم السابع، على وجبة الإفطار، شريحة توست وملعقتين مربى. على وجبة الغذاء، كبدة أو فراخ مشوية أو مسلوقة مع سلطة خضار. على وجبة العشاء، محشي ورق عنب وزبادي.

- تناولي أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم. كما مارسي رياضة المشي لمدة 5 دقائق على الأقل بعد كل وجبة غذائية. من الممكن تناول الشاي مع إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم. هذا الريجيم غير مفيد لمرضى القلب، الضغط والسكري.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
اخسري, العنب, الوزن, رجيم, محشي, مع, ورق

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اخسري 3 كيلو فى اﻷسبوع مع رجيم القرفة والعسل فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 06-02-2016 21:12 PM
اخسري الوزن مع رجيم الزنجبيل فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 04-12-2015 04:54 AM
استمتعي بريجيم محشي ورق العنب خلال العيد فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 06-09-2015 23:23 PM
محشي ورق العنب بالليمون ..؟؟ بوغالب مقبلات - سلطات - عصيرات - مشروبات 6 25-11-2014 22:26 PM
اخسري وزنك الزائد مع رجيم الثلاثة أيام ..؟؟ بوغالب الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 5 01-11-2014 20:46 PM


الساعة الآن 23:08 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.