.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 24-08-2016, 00:41 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي طرق التغلب على الخوف من الظلام في خطوات

اضغط هنا لتكبير الصوره


الخوف من الظلام، أحد أهم المخاوف الطفولية التى لا يتخلى عنها الكثيرون حتى الكبر، فيظن البعض أن تلك المخاوف تنحصر فى الأطفال، إلا أن هناك رهبًا حقيقيًا وفوبيا من الظلام يعانى منها بعض البالغين دون مبالغة.
أن الخوف من الظلام فوبيا تختلف حدتها من شخص إلى آخر، ومن مرحلة عمرية لآخرى، ما يجعل بعض الأطفال الصغار دون البعض الآخر يخاف الظلمة، وكذلك بعض البالغين.
بتخاف من الظلام..
طرق بسيطة للتغلب عليها ونحن هنا نقدم النصائح للتغلب على الخوف من الظلام، لأولئك القادرين على تطبيقها، ولعل الأطفال فى المراحل العمرية المتقدمة وفوق سن الـ6 سنوات، قد يتمكنون من الاستفادة منها:
- اترك شعاعًا من الضوء ينفذ إلى غرفة النوم عند نومك، وتدريجيًا خففه حتى تعتاد الظلام دون خوف
- إذا حولت تفكيرك عن الخوف فلن تهاب الظلام، واشغل تفكيرك وتركيزك بأفكار إيجابية، كتذكر الشاطئ الهادئ الذى تعشقه، او تفكر فى أبيك الذى اشتقت إليه وموقف ضاحك بينكما
- ابتعد عن التخيلات المرعبة، ولا تترك لعقلك المجال التمادى فيها، بل اقطعها فى الحال
- عند النوم لا تتناول طعامًا ثقيلاً
- اهتم بممارسة الرياضة خلال اليوم
- اهتم بشعائرك الدينية وأدائها على أكمل وجه
- الهدوء والتحكم فى الغضب والاسترخاء واليوجا والتمارين الخاصة بتلك الرياضات الذهنية مفيدة للغاية













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
التغلب, الخوف, الظلام, خطوات, طرق, على, في, من

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات التغلب على الأرق فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 22-11-2015 02:02 AM
طريقة التغلب على المشاكل المادية , كيفية التغلب على مشاكل الزوج الماديه آبتسآمـہ طفلـہ عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 1 07-06-2014 20:22 PM
كيفية القضاء على احساس الخوف ، الخوف عند المراهقات ڀڛڪٱټۓ ٱح۫ح۫ح۫ڀڳ كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 4 19-05-2014 17:43 PM
الأكل في الظلام التام | بالفيديو مطعم لندني يقدم الطعام في الظلام لولوا غرائب وعجائب 1 21-01-2014 18:48 PM
الخوف 2013 ، اسباب الخوف 2013 ، Ways to get rid of fear 2014 قطره ندا الطب العام | قسم الطب العام 3 08-08-2013 21:40 PM


الساعة الآن 13:03 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.