.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 25-08-2016, 00:28 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي نصائح للتغلب على ثبات الوزن أثناء اتباعك للأنظمة الغذائية

اضغط هنا لتكبير الصوره


السمنة أصبحت مرض يتسبب فى حيرة الكثيرين ورغبتهم فى التخلص منه، وعند قيام الشخص باتباع الأنظمة الغذائية والحيل المختلفة للتخلص من السمنة يواجه العديد من المشاكل أهمها الثبات على الميزان بدون وجود أسباب واضحة لذلك.
وفى هذا السياق، يشير أخصائيو التغذية العلاجية، أن الثبات فى الوزن مشكلة يعانى منها الكثيرون وخاصة بعد اتباع الحيل الغذائية لفترات طويلة وفقدان المزيد من الوزن.
ويقدم أخصائيو التغذية العلاجية، بعض النصائح للتغلب على ثبات الوزن أثناء اتباعك للأنظمة الغذائية، ومنها:
1- تجنب تناول المشروبات الغازية الدايت، لأنها خدعة وتتسبب فى بلبلة فى نظامك الغذائى وتجعلك ثابت على الميزان.
2- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ككوب من الحليب قبل النوم أو علبة من الزبادى، يساهم فى تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائى، كما انها تشعرك بالراحة النفسية.
3- الماء له تأثير فعال فى شد الجسم، ويشعرك بعدم الرغبة فى تناول الطعام.
4- تجنب تناول المشروبات المضاف إليها السكر.
5- ممارسة الرياضة يوميا يزيد من نسبة حرق الدهون، ويساعد على شد الجسم.
6- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف لتجنب حدوث إمساك أثناء النظام الغذائى













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
أثناء, اتباعك, الغذائية, الوزن, ثبات, على, للأنظمة, للتغلب, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الصحى والرياضة يجنبانك ثبات الوزن أثناء الرجيم فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 03-02-2016 12:07 PM
أشياء تسبب ثبات الوزن أثناء الرجيم فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 04-12-2015 04:53 AM
أسباب ثبات الوزن وكيفية التخلص منه فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 23-11-2015 04:23 AM
نصائح لتجنب الإمساك أثناء اتباع الحمية الغذائية فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 11-09-2015 15:52 PM
طرق لكسر ثبات الوزن 2013 ، كيفية التخلص من الوزن الثابت 2013، Diet to lose weight 2014 الزهراء منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 3 21-06-2013 17:23 PM


الساعة الآن 06:32 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.