.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 25-08-2016, 00:31 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رجيم التفاح لخسارة 5 كيلو في أسبوع

اضغط هنا لتكبير الصوره



قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة.
إلى ذلك، تتميز فاكهة التفاح بقدرتها على حرق الدهون بسبب مكوناتها الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والألياف التي تهتم بهضم الأطعمة بشكل مثالي.
وقد أثبتت الدراسات أن تناول ثمرة تفاح واحدة يوميًا قد تقي من الإصابة بمرض القلب. وتعد المحافظة على تناول التفاح يوميًا خطوة صحية ضرورية لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة تتراوح بين 8% حتى 10%.

أمّا الريجيم الخاص بالتفاح لخسارة 5 كيلو في أسبوع فيرتكز على:
- تناول حبتين من التفاح فقط عند وجبة الإفطار والعشاء.

- تناول البروتين من اللحم القليل الدهون أو صدر الدجاج من دون جلد أو السمك وتكون طريقة الطهي قليلة الدسم وخالية من الدهون كالشي أو السلق.

- عدم تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والطعام المقلي.

- تناول التفاح الأخضر لأنه يحتوي على نسبة من السكر أقل من تلك المتوفرة في باقي أنواع التفاح.

- شرب 2 لتر ماء على الأقل يومياً.

- ممارسة التمارين الرياضية يومياً.

وأخيراً، يجب أن لا تزيد مدة اتباع هذا النوع من الرجيمات عن خمسة أيام













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
أسبوع, التفاح, رجيم, في, كيلو, لخسارة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان لخسارة 2 كيلو 2016 فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 17-05-2016 02:06 AM
افضل رجيم لتخسيس 8 كيلو في أسبوع فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 2 12-03-2016 14:10 PM
الرجيم الفرنسي لخسارة 6 كيلو في أسبوع فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 01-11-2015 19:47 PM
افضل رجيم لتخسيس 8 كيلو في أسبوع سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 10-07-2015 11:27 AM
رجيم رمضان لخسارة 2 كيلو في الأسبوع سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 05-04-2015 14:41 PM


الساعة الآن 13:02 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.