.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 28-08-2016, 00:16 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي اليك حمية غذائية صحية تقيك من الجفاف

اضغط هنا لتكبير الصوره


ترطيب الجسم أحد الأشياء التى يجب على الأشخاص الاهتمام بمراعاتها لتجنب جفاف الجلد، وخاصة فى هذا الجو الحار، وهو ما يتطلب ضرورة الاهتمام بشرب المياه بصورة كافية على مدار اليوم.
حول ذلك يقول استشارىو التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، إن الجسم يفقد الكثير من السوائل من خلال العرق نتيجة ارتفاع درجات الحرارة الجو والرطوبة، لذلك يجب على الأشخاص شرب قدر جيد للمياة حوالى 8 إلى 12 كوبا على مدار اليوم، لترطيب الجسم وتعويضه عما فقده من أملاح وسوائل خلال نتيجة التعرض للأشعة الشمس لفترات طويلة.
ويؤكد الاطباء انه يجب على الاشخاص الاهتمام بتناول الأطعمة والأغذية والفواكه الغنية بالألياف الغذائية والسوائل مثل الخضراوات والطازجة والبيطيخ والكانتلوب.
لذا نقدم لكم نظام غذائى صحى مناسب لفصل الصيف
الأفطار
كوب شاى أو نسكافية خالى من الدسم مضاف إليه معلقة من السكر ويفضل سكر بنى + 3 معلقة فول بدون زيت ومضاف إليه قليل من عصير ليمون +ربع رغيف عيش بلدى
الغداء
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتية +طبق سلاطة خضراء أو طبق مكرونة مع 2 قطعة بانية مشوى أو مسلوق +طبق سلاطة خضراء
العشاء
3 ثمرة تفاح او ست قطع كانتلوب أو شمام.
وفى حالة الجوع بين الوجبات يمكن تناول الفاكهة أكثر من مرة مع مراعاة ولكن بكمية محدودة.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
الجفاف, اليك, تقيك, حمية, صحية, غذائية, من

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمية غذائية صحية وفعالة لانقاص الوزن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 28-09-2015 20:44 PM
اليك نظام غذائي صحي يحميك من الجفاف فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 09-09-2015 21:24 PM
حمية غذائية للمراهقين 2014 ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين2014 ملسسونـﮧ بس آخلآإق منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 9 10-02-2014 00:00 AM
عادات غذائية صحية 2013 ، التعود علي عادات غذاية صحية 2013 ، كيفية التعود علي عاد غذائية عطر أنثى الطب العام | قسم الطب العام 4 02-08-2013 23:43 PM
اسهل حمية غذائية 2013 ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة 2013 ، Easier ways to work diet 201 لؤلؤة البحار منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 02-06-2013 05:22 AM


الساعة الآن 22:43 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.