.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 29-08-2016, 00:45 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي نصائح للتخلص من النرفزة والعصبية

اضغط هنا لتكبير الصوره


يمر الإنسان أحيانًا بمواقف تثير عصبيته، ويبدأ بالضغط على أسنانه، يتبعها تشنج في العضلات، وزيادة معدل إفراز هرمون الأدرينالين، وقد تنفجر عصبية الإنسان، ويبدأ في ترديد أشياء قد يندم عليها بعد أن يهدأ.
لذا نوجه إليكم بعض النصائح للتخلص من النرفزة والعصبية:
1. غير مكانك أو اغسل وجهك حين تشعر بالأعراض الأولية للعصبية، مثل شد في عضلات جسمك أو سرعة ضربات القلب والتعرق الشديد.
2. قاوم الشعور بالنقص أو السخرية، الذى يؤدي إلى زيادة العصبية.
3. انظر إلى وجهك في المرآة حين تغضب، سترى ما لا يسرك، ويكون سببًا في ضبط أعصابك في المواقف التالية.
4. لا تضخم مشاكلك أكثر مما تستحق، وتعامل مع المشاكل ببساطة.
5. درب نفسك على أن تضع نفسك مكان الشخص الذي تغضب منه.
6. جدد حياتك، لأن رتابة العمل تدعو إلى العصبية.
7. ابحث عن السبب الحقيقي وراء العصبية، قد يكون الإجهاد أو الإحباط.
8. تقرب بشكل أكبر من الأشخاص الذين لا يجوز لك التعامل معهم بعصبية، مثل والدك ووالدتك وجيرانك، وابني صورة جديدة محببة، تساعدك على التغلب على الصورة الانفعالية.
9. كن اجتماعيا وقاوم العصبية.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
النرفزة, للتخلص, من, نصائح, والعصبية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نصائح للتخلص من الإحباط فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 07-09-2016 20:11 PM
نصائح للتخلص من الاكتئاب فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 02-03-2016 01:31 AM
9 نصائح للتخلص من هذه المشكلة الملتقى الجنه كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 1 06-02-2016 20:14 PM
نصائح للتخلص من الثآليل فتاة الجزائر الطب العام | قسم الطب العام 1 26-01-2016 19:08 PM
نصائح للتخلص من المعاكسين lady love كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 18 20-04-2011 21:59 PM


الساعة الآن 11:10 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.