.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 29-08-2016, 00:47 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي إليكم عادات بسيطة تعزز صحتكم العامة والنفسية

اضغط هنا لتكبير الصوره


عادات ضرورية وبسيطة نحتاج إلى ممارستها يوميًا لتعزيز صحتنا العامة والصحة النفسية وذلك حسبما كشف عنها مؤخرًا تقرير طبى نشر بموقع "رعاية الصحة" الأمريكى، والمثير أن مزاولتها لا تستغرق دقائق قليلة، وهى تشمل:
1. استخدام كاشط اللسان عقب الانتهاء من تناول الوجبات الثلاث، وذلك للتخلص من الجراثيم الموجودة فى مؤخرة ومنتصف اللسان، والتى يزيد عددها عن عدد البكتيريا الموجودة بالأسنان، وقد يساعد ذلك أيضًا على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
2.اخلع حذاءك بمجرد الدخول إلى المنزل ولا تقم بالتجول فى المنزل أثناء ارتدائه، حتى لا تنتقل الجراثيم والبكتيريا إلى أرضية المنزل، وتعرض صحتك وصحة أولادك للخطر.
3. قم بترتيب سريرك وفراشك عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، حيث أثبتت الأبحاث أن ذلك يساهم فى تحسين المزاج وتعزيز القدرة على النوم بشكل أفضل.
4. قم بالمشى دقيقة أو دقيقتين على رأس كل ساعة، حيث أثبتت الأبحاث أن هذه العادة البسيطة لها فوائد صحية مثيرة للغاية، وتساهم فى الحد نظريًا من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 33%.
5. قم بركن سيارتك بعيدًا عن المكان الذى تقصده، حيث ثبت أن المشى هذه المسافة الإضافية الصغيرة يساهم على المدى البعيد فى التمتع بفوائد صحية مثيرة.
6. قم بتنظيف إسفنجة المطبخ بوضعها داخل جهاز الميكروويف لمدة 30 ثانية فقط وذلك بمعدل مرة كل يومين، حيث ثبت أن ذلك يساهم فى التخلص من البكتيريا الضارة التى قد تسبب الأمراض.
7.قم بتحضير كل الأشياء المطلوبة منك فى اليوم المقبل خلال الليلة التى تسبقه، مثل إعداد الغذاء وتحضير الشاى والملابس التى ستقوم بارتدائها، حيث تساهم هذه الخطوات البسيطة فى تحسين حالتك النفسية وتجعلك تبدأ يومك بدون قلق أو خوف.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
إليكم, العامة, بسيطة, تعزز, صحتكم, عادات, والنفسية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هذه التغييرات تفيد الصحة الجسدية والنفسية فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 0 10-08-2016 01:45 AM
أعشاب طبيعية تعزز صحتك النفسية فتاة الجزائر الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 28-10-2015 12:09 PM
كيف تعزز هرمون السعادة في جسمك فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 05-10-2015 14:53 PM
عادات بسيطة ستعزز صحتك العامة والنفسية فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 05-09-2015 19:23 PM
صحتكم في الشهر الفضيل ..؟؟ بوغالب الطب العام | قسم الطب العام 4 12-08-2014 14:26 PM


الساعة الآن 11:22 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.