.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-09-2016, 00:54 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي إليكم أفضل نظام غذائي صحي أثناء أداء الحج

اضغط هنا لتكبير الصوره


فى موسم الحج يذهب أعداد كبيرة من المسلمين لأداء فريضة الحج فى الأراضى المقدسة، ويواجهون بعض المشاكل بخصوص تناولهم للطعام والحفاظ على صحتهم حتى إتمام الفريضة.
وفى هذا السياق، يشير الاطباء الى أنه من أهم الأشياء أثناء ذهاب الحجاج للأراضى المقدسة هو الاهتمام بنوعية الغذاء المتوازن الذى يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
وحول هذا نقدم لكم نظام غذائى متوازن للحجاج أثناء تواجدهم فى الأراضى المقدسة، وهو:
1- وجبة الإفطار: يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية الهامة، لأن هذه الوجبة هى التى تعطى الحاج الطاقة والتوازن والقدرة على قضاء مناسك الحج، ولذلك على الحج تناول نصف رغيف من الخبز البلدى + قطعة من الجبن الأبيض أو 5 معالق من الفول + ثمرة من الفاكهة كتفاحة أو الكمثرى.
2- على الحاج أخذ 5 تمرات + كوب أو علبة من الحليب فى الحقيبة، وتناولهم أثناء الشعور بالجوع.
3- وجبة الغداء: يمكنك تناول العديد من العناصر الغذائية فى هذه الوجبة ولذلك عليك تناول طبق من الكبسة أو أرز ولحم + طبق كبير من السلطة الخضراء.
4- عند شعورك بالجوع عليك تناول ثمرتين من التفاح.
5- وجبة العشاء: ينصح بتناولها خفيفة وصحية، ولذلك عليك تناول 2 كوب من الزبادى + ثمرة فاكهه.
وينصح أخصائيو التغذية العلاجية، الحجاج بالإكثار من تناول الماء، لأنها تحد من تعرضه للجفاف.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
أثناء, أداء, أفضل, إليكم, الحج, صحي, غذائي, نظام

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة ومشروبات تمدك بالطاقة أثناء أداء مناسك الحج فتاة الجزائر الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 13-09-2015 18:29 PM
تعرف على أفضل نظام غذائي صحي أثناء أداء الحج فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 10-09-2015 19:54 PM
نظام غذائي بسيط للرشاقة ، افضل نظام غذائي للتخسيس فَلْسَّفَــﮧ ڪيآْنّ منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 23-11-2014 21:42 PM
نظام غذائي لفقدان الوزن ، نظام غذائي بسيط للرشاقة نسيتـﮗ بهډۉئے منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 2 06-09-2013 21:28 PM
نظام غذائي لفقدان الوزن ، نظام غذائي بسيط للرشاقة ملسسونـﮧ بس آخلآإق منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 4 24-07-2013 04:43 AM


الساعة الآن 16:30 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.