.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 05-09-2016, 00:41 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
افتراضي نصائح للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة

اضغط هنا لتكبير الصوره


اكتئاب ما بعد الولادة من أكثر الأعراض شيوعا بين النساء، وتبعا لرأى استشارىو أمراض النساء فهذا العرض يحدث نتيجة للانخفاض المفاجئ والحاد فى هرمونات الأنوثة، بمجرد انتهاء مرحلة الحمل، وهو ما يؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية للمرأة.
كما تلعب بعض العوامل الأخرى دورا فى زيادة حدة أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، منها قلق الأم من المسئولية التى ألقيت على عاتقها، وكذا تغير شكل وملامح جسدها واكتسابها عددا من الكيلوات الزائدة.
وللحد من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ينصح الاطباء باتباع النصائح التالية وهم:
- على جميع المحيطين بالمرأة تفهم الحالة النفسية التى تمر بها، ومعاونتها فى رعاية الطفل وخاصة الطفل الأول لها.
- على الزوج تقديم الدعم النفسى والعاطفى لزوجته، وأعانتها على تجاوز تلك المرحلة الحرجة.
- يجب على المرأة الحصول على قسط كاف من الراحة اليومية.
- ممارسة رياضة المشى فى الأماكن المفتوحة، وهو ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية للمرأة، ومساعدتها أيضا على خسارة الوزن الزائد الذى اكتسبته فى فترة الحمل.
- تناول الغذاء الصحى والخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتى تعمل على تعكر الحالة المزاجية.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
اكتئاب, الولادة, بعد, للتخلص, ما, من, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتئاب ما بعد الولادة فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 05-11-2016 15:22 PM
اكتئاب ما بعد الولادة retal 2015 الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 11-04-2015 05:38 AM
اكتئاب ما بعد الولادة طموحي عالي1 الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 04-03-2015 02:39 AM
نصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة ..؟؟ بوغالب الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره 1 08-12-2014 12:26 PM
نصائح بعد الولادة 2013، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة 2014 حلم العمر الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره 5 27-07-2013 18:25 PM


الساعة الآن 08:20 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.