.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-09-2016, 00:26 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي كيف تتجنبين زيادة الوزن خلال عيد الأضحى

اضغط هنا لتكبير الصوره


تناول الفتة والكوارع والممبار من أهم العادات التى يتبعها الكثيرون خلال عيد الأضحى، ومن المتعارف عليه أن هذه الأنواع من الأطعمة تسبب زيادة الوزن، لأنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون، وترتفع نسبة السعرات الحرارية بها، ولكن كيف يتجنب الكثيرون ممن يخافون على أوزانهم تجنب زيادتها خلال العيد.
ويقدم الاطباء بعض النصائح الغذائية الهامة لتجنب زيادة الوزن أثناء عيد الأضحى، ومنها:
1- لتجنب زيادة الوزن أثناء العيد، عليك تناول كوب من الماء الدافئ المضاف عليه الليمون على الريق.
2- تناول 3 لترات من الماء يوميا.
3- ممارسة النشاط البدنى بشكل يومى يحد من ارتفاع الوزن.
4- ابدأ طعامك بطبق السلطة الخضراء المكون من الخيار والخس والطماطم والجرجير والشبت والبقدونس والفلفل الأخضر والألوان.
5- تجنب اللحوم المقلية أو عالية الدهون، واستبدلها بالمسلوقة أو المشوية.
6- الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، لأنها تعرضك لزيادة الوزن.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  

 

Tags
الأضحى, الوزن, تتجنبين, خلال, زيادة, عيد, كيف

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معيار زيادة الوزن خلال الحمل فتاة الجزائر الطب العام | قسم الطب العام 1 28-09-2015 15:57 PM
اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن فَلْسَّفَــﮧ ڪيآْنّ منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 23-11-2014 21:27 PM
اسباب زيادة الوزن ، طرق زيادة الوزن ملسسونـﮧ بس آخلآإق منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 3 09-11-2013 21:01 PM
اسباب زيادة الوزن ، زيادة الوزن واسبابها لسعه شقاوه منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 3 20-10-2013 09:47 AM
اسباب زيادة الوزن , من اسباب زيادة الوزن الغير متوقعه شوڪولآٺہ سآخنہ • الطب العام | قسم الطب العام 3 21-07-2013 17:52 PM


الساعة الآن 11:56 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.