.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 27-09-2016, 00:40 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 22882
المشاركات: 7,093 [+]
بمعدل : 4.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 10
فتاة الجزائر is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجزائر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رجيم يخلصك من الوزن الزائد بعد العيد

اضغط هنا لتكبير الصوره


بعد عيد الأضحى يشتكى الكثيرون من زيادة الوزن، بسبب الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون كالفتة والممبار وغيرها، ويسعون لاتباع العديد من الأنظمة الغذائية للتخلص من هذه الزيادة.
وفى هذا السياق، يشير أخصائيو التغذية العلاجية، إلى أن الإسراف فى تناول الأطعمة الغنية بالدهون من أهم الأسباب المؤدية لزيادة الوزن، وتحتوى الأطعمة الخاصة بالعيد كالفتة على نسبة عالية من الدهون التى تسببت فى زيادة الوزن لدى الكثيرين، وأيضا عدم انتظام الوجبات الغذائية يؤدى لزيادة الوزن.

ويقدم أخصائيو التغذية العلاجية نظاما غذائيا يخلصك من الوزن الزائد بعد العيد، ويعتمد هذا النظام على انخفاض السعرات الحرارية للتخلص من نسبة كبيرة من الدهون، وهو:

1- وجبة الإفطار:
3 ثمرات من الفاكهة كالتفاح أو الكمثرى + كوب من الشاى باللبن أو النسكافية أو القهوة ولكن دون إضافة السكر على هذه المشروبات.
2- وجبة الغذاء:
طبق كبير من السلطة الخضراء + سمكة متوسطة الحجم، وينصح بتناول الأسماك 3 مرات فى هذا الأسبوع، أو اللحم الحمراء المشوى أو الدجاج.
3- وجبة العشاء:
كوب من الزبادى + 2 ثمرة من التفاح.













عرض البوم صور فتاة الجزائر  


قديم 05-11-2016, 15:34 PM   المشاركة رقم: 2 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 29
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 7.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : فتاة الجزائر المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رد: رجيم يخلصك من الوزن الزائد بعد العيد

بارك الله فيك












عرض البوم صور lle loubna  
 

Tags
الزائد, العيد, الوزن, بعد, رجيم, من, يخلصك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تنظيم ساعات النوم يخلصك من الوزن الزائد فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 11-08-2016 00:37 AM
رجيم قبل العيد لتخلص من الوزن الزائد طموح لا ينتهي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 09-09-2015 06:33 AM
كتاب رجيم الدكتور دشتي للتخسيس ( رجيم يخلصك من الوزن الزائد بسرعة فائقة ) الاميرة خديجة الطب العام | قسم الطب العام 1 30-06-2012 18:40 PM
رجيم لتقليل الوزن الزائد ريجيم طبى للتخسيس رجيم 2011 همسة غروب سكر بنات للمواضيع العامة - قسم العام 1 08-07-2011 15:50 PM


الساعة الآن 13:13 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.