.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى الرجل - عالم ادم عالم ادم اهتمامات الرجل ، عالم الرجل ، ملبوسات ، عطورات اكسسورات رجالية ، للرجال فقط

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 27-04-2017, 16:21 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرجل - عالم ادم
Character00143 أمور على كل رجل يحاول الإنجاب القيام بها 2017

منتدى سكر بنات يقدم لكم : أمور على كل رجل يحاول الإنجاب القيام بها 2017


في عصرنا هذا هناك الكثير من الأمور التي يمكنها أن تؤثر سلباً على خصوبة الرجل وتقلل نسبة الإنجاب. لذلك ان كنت تخطط لفصل جديد في حياتك الزوجية فهذا ما عليك القيام به .

زوجان يحطمان رقما قياسيا بإنجاب توأمين من حيوانات منوية مجمدة منذ 26 عاماً

وزنك ثم وزنك
صحة الجسد تعني صحة الحيوانات المنوية. في دراسة أجرتها جامعة هارفرد تبين بأن الرجال الذي يعانون من وزن زائد عانوا من نقص في عدد الحيوانات المنوية بنسبة ١١٪ مقارنة بالذين لا يعانون من الوزن الزائد. ووفق الدراسة نفسها فإن الذين يعانون من السمنة عانوا من نقص في عدد الحيوانات المنوية بنسبة ٤٢٪ مقارنة بأصحاب الوزن الطبيعي .. أما الخبر السيء فعلاً فان نسبة عدم تضمن السائل المنوي أي حيوانات منوية على الإطلاق ارتفع لحدود ٨١٪ عند الذين يعانون من السمنة.
الإقلاع عن التدخين
التدخين الإيجابي والسلبي لا يلحق الأضرار بالرئتين فحسب بل بالخصوبة أيضاً. من المعروف بأن التدخين يؤثر سلباً على عدد الحيوانات المنوية وحركاتها ونوعيتها. ووفق الدراسات فان آثار التبغ يمكن العثور عليها في السائل المنوي ولكن الخبر الجيد هو أنه وبعد الإقلاع عن التدخين فان الأمور ستعود الى طبيعتها.
النيكوتين يخلق فوضى عارمة في إفراز الهرمونات كما أنه ينشط إفراز هرمونات تثبط إفراز هرمون التستوستيرون . الأمر لا يتعلق فقط بكونك من المدخنين بل التدخين السلبي قد يؤثر على فرصك للانجاب لأن الدراسات اثبتت بشكل قاطع بانه النيكوتين بغض النظر عن كميته يؤدي الى تثبيط حركة الحيوانات المنوية.

قسط وافر من النوم

في حال كان هدفك الانجاب فالسرير لا يجب أن يكون فقط من أجل العلاقة الحميمة لانه من دون نوم لا مجال لتحقيق ذلك. وفق دراسة أجرتها جامعة بوسطن تبين بان الرجال الذين ينامون أقل من ٦ ساعات وأكثر من ٩ ساعات تقلصت نسبة تحقيقهم الحمل بمعدل ٤٢٪. بينما الذين ينامون بين ٧ و ٨ ساعات يومياً فإن حظوظهم بتحقيق الحمل مرتفعة جداً. لذلك التكاسل والنوم لساعات طويلة تأثيره السلبي مشابه تماماً للحرمان من النوم.
فحص السائل المنوي
هناك الكثير من الفحوصات المنزلية التي تمكنك من فحص السائل المنوي. أهمية هذه الفحوصات هي أنها تمكنك من معرفة الفترات التي يكون فيها عدد الحيوانات المنوية أعلى من غيره. ناهيك عن واقع أن الفحص المنزلي هذا سيظهر لك ومنذ البداية ما إن كنت تعاني من مشاكل جدية تتطلب زيارتك لطبيب مختص.
معدل إستهلاكك للكافيين
عليك مراقبة معدل إستهلاكك للكافيين سواء كانت القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. في الواقع عليك أنت وزوجتك القيام بذلك كي لا تفسدا فرصكما في تحقيق الحمل. وفق الدراسات فإن إستهلاك ٣٠٠ ملغم فقط من الكافيين يومياً يقلل نسبة تحقيق الحمل لذلك راقب معدل إستهلاكك للمادة المنبهة هذه.

إبتعد عن الحرارة
السونا ووضع الكمبيوتر في حضنك أو ممارسة الرياضة لفترات طويلة من شأنها أن ترفع درجة حرارة الجسم بشكل عام والخصيتين بشكل خاص. وكما هو معروف الحرارة المرتفعة تقتل الحيوانات المنوية..لذلك توخى الحذر.
أكثر من تناول الخضار
تناول الخضار والفواكه لن يحسن صحتك بشكل عام بل سيحسن جودة السائل المنوي وذلك لانك تزود جسمك بما يحتاج إليه من فيتامينات ومعادن. الدراسات ربطت بين جودة السائل المنوي وبين الخضار والفواكه التي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة.
ودع الكنبة
هل تعلم بان ٢٠ ساعة من الجلوس على الكنبة أسبوعياً تكفي كي تخفض عدد الحيوانات المنوية بنسبة ٤٤٪. وهل تعلم أيضاً أن ١٥ دقيقة فقط من التمارين الرياضية سترفع عدد الحيوانات المنوية بنسبة ٧٥٪ مقارنة بالذين لا يمارسون التمارين على الإطلاق؟ الأمر كله يرتبط بالهرمونات فمع الحركة والنشاط يرتفع معدل هرمون التستوستيرون ما يعني إرتفاع حظوظك بتحقيق الحمل.

تجنب مكملات التستوستيرون
سواء كنت تتناولها من أجل التمارين الرياضية أو لاي سبب آخر عليك رميها في سلة المهملات فوراً. مكملات التستوستيرون لا تقلل فقط من خصوبة الرجال بل قد تؤدي الى العقم والعجز الجنسي. في دراسة أجرتها جامعة الاباما شملت ١٥٠٠ رجلاً كانوا يتلقون علاجاً للخصوبة و٧٪ منهم كانوا يتناولون مكملات التستوستيرون تبين بأنه وبعد الطلب من هؤلاء التوقف عن تناول المكملات ارتفع مستوى الحيوانات المنوية عندهم من ١،٨ مليوناً من المليلتر الواحد الى ٣٤ مليوناً.
حاول الإسترخاء

النقطة الأخيرة هي التي على الأرجح سمعتها عشرات المرات سابقاً.. التوتر يؤثر سلباً على الخصوبة. السبب الفعلي لتأثير التوتر غير معروف فبعض العلماء يربطون الأمر بكون التوتر يرفع معدلات الكولسترول وبالتالي يؤثر سلباً على الخصوبة بينما البعض الآخر يتحدث عن العامل النفسي فقط. بغض النظر عن الأسباب فالنتيجة واحدة، خصوبتك مهددة. لذلك حاول الإسترخاء والتخلص من التوتر كي تستعيد عدد الحيوانات الطبيعي، وحركتها الطبيعة وحتى نوعيتها.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2017, أمور, الإنجاب, القيام, بها, رجل, على, كل, يحاول

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أشياء جميلة يمكنكم القيام بها في بنيدورم 2017 فاطمة91 سياحه و سفر- مناطق سياحيه 2 25-09-2017 21:54 PM
أمور يجب عليك القيام بها عند زيارة البوسنة 2017 فاطمة91 سياحه و سفر- مناطق سياحيه 2 24-08-2017 15:18 PM
اليك اشياء هامة يجب تجنب القيام بها في حفلات الزفاف 2017 فاطمة91 عروس - مستلزمات العروس - ازياء 0 17-03-2017 15:58 PM
نشاطات سياحية يمكنك القيام بها في فالنسيا 2017 فاطمة91 سياحه و سفر- مناطق سياحيه 1 16-11-2016 19:30 PM
أمور تزعج زوجك توقفي عن القيام بها أماني قريبة عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 1 17-03-2015 18:15 PM


الساعة الآن 09:02 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.