.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



الطفل - الرضاعة - التربية الطفل,العاب اطفال,الرضاعة, التربية ,عالم الطفل,نصائح لتغذية وتربيه الطفـل , الطفل والوقاية وعلاجها , صحة الطفل من سكر بنات .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2017, 14:29 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر فضي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24240
المشاركات: 2,461 [+]
بمعدل : 1.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 10
حسناء1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
حسناء1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطفل - الرضاعة - التربية
افتراضي 5 اطعمة مفيدة لصحة طفلكِ في رمضان 2017

منتدى سكر بنات يقدم لكم 5 اطعمة مفيدة لصحة طفلكِ في رمضان 2017

اضغط هنا لتكبير الصوره

1- تناول التمر

يفضل إعطاء الطفل التمر فور الإفطار فهو من الأطعمة المفيدة جداً لصحته حيث يحتوي على نسبة كبيرة من سكر الجلوكوز بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء جسم الطفل. يعد من أهم الأطعمة التي يجب أن تحرص كل أم على إعطاءها لطفلها نظراً لأنه يساعد على تهيئة المعدة على تحمل الجوع بشكل كبير و يعطي شعوراً طويلاً بالشبع. إحرصي على ألا يتناول طفلكِ الكثير من الطعام أثناء الإفطار حتى لا يعرقل هذا عملية الهضم لديه و يؤثر سلباً على معدته. يعمل التمر على الحد من فقر الدم و الأمراض الصدرية و حفظ رطوبة العين و بريقها و منع ظهور التجاعيد حولها. يجب على الأم التي لديها طفل مريض بالسكر أن تتجنب إعطاء طفلها كمية كبيرة من التمر لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات.
2- بدء الطعام بالحساء

من الضرورى أن تعطي الأم طفلها الحساء اللذيذ الذي يفضله على وجبة الإفطار و من المفضل أن يبدأ بتناوله عقب التمر ليعوض جسمه عن ما فقده من السوائل طيلة فترة النهار. يجب على الأم ألا تقوم بإضافة النكهات الصناعية للحساء ويفضل أن يحتوي على الكثير من الخضروات التي يفضل الطفل تناولها. الجزر يتميز بالطعم الحلو والعدس الغني بالأملاح المعدنية والحديد و اللحوم و حساء الدجاج و لكن يفضل أن يكون خالي من الدهون حتى لا يزيد من وزن الطفل. من المفضل تجنب تناول الحساء الجاهز الذي يباع في المحلات التجارية لأنه يفتقر الفيتامينات و يحتوي على كميات كبيرة من الملح الضار لصحة الطفل.
3- الإكثار من شرب المياه و العصائر الطبيعية

من المعروف مدى أهمية شرب الماء للكبار والصغار في شهر رمضان نظراً لفقدان الجسم الكثير من السوائل خلال النهار. يجب الحرص على ترك الطفل يشرب الماء اللازم لجسمه كما يرغب و عدم إمناعه عن ذلك بحجة أن الطعام أفضل فلولا حاجته للماء ما كان رغب في الشرب. ضرورة إعطاءه العصائر الطبيعية التي تحضرها الأم في المنزل منها قمر الدين الذي يحتوي على المعادن و السكريات و الفيتامينات و يفتح الشهية. يعمل على تنشيط نمو الأطفال أيضًا و يزيل الأرق بجانب أنه يعمل على ترطيب وتنظيف الأمعاء في الجسم. إذا كان الطفل يعاني من أي مرض في المعدة فيجب ألا يتناول الكثير منه و من المفضل إعطاء الطفل عصير التفاح الذي يحتوي على مركبات نباتية مضادة للأكسدة. يجب إعطاءه أيضًا عصير البرتقال الذي يحتوي على الكالسيوم الذي يجب أن يحصل عليه طفلكِ الصائم.
4- الخضروات والفاكهة

يجب أن يحتوي طعام الإفطار لطفلك على الخضروات سواء كانت مطبوخة أو سلطة لأنها تعمل على تزويد طفلك بالفيتامينات والمعادن و الألياف التي فقدها أثناء الصيام منها الخيار و الخس لأنهما مصدر لفيتامين “ج” والطماطم لإحتوائها على فيتامين “c” بالإضافة إلى الفاكهة اللذيذة التي يفضل في العادي تناولها.
5- البيض ومنتجات الألبان فى السحور

في السحور فيجب الحرص على إعطاء الطفل البروتينات، مثل طبق الفول الذي يحتوي على البروتينات المهمة لبناء خلايا الجسم بجانب أنه يحتوي على عنصر الحديد و الأملاح المعدنية اللازمة لجسم طفلكِ. اعطي طفلكِ أيضًا الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم. لمنع العطش في رمضان يجب الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الأفوكادو. تناول الزبادي الذي يعد مصدر غني بالكالسيوم والفوسفور والبروتين. تناول الطفل للزبادي بانتظام يساعد في اكتساب أسنان وعظام قوية و صحية.













عرض البوم صور حسناء1  

 

Tags
2017, اطعمة, رمضان, طفلكِ, في, لصحة, مفيدة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة مفيدة لصحة القلب فتاة الجزائر الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 14-03-2016 23:14 PM
اطعمة مفيدة وتضمن الصحة في رمضان ..؟؟ بوغالب الطب العام | قسم الطب العام 3 16-08-2014 20:47 PM
اطعمة نأكلها بطريقة خاطئة | بالفيديو نصائح لتغذية مفيدة | صحة جيدة لولوا الطب العام | قسم الطب العام 7 04-08-2014 20:30 PM
اطعمة مفيدة للحامل | غذاء المرأة الحامل | صحة و تغذية لولوا الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره 3 05-05-2014 23:25 PM
5 اطعمة غريبة و مهمة للجسم | اطعمة غريبة و مفيدة للصحة | صحة الإنسان لولوا الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 3 24-01-2014 17:30 PM


الساعة الآن 15:14 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.