.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



الطفل - الرضاعة - التربية الطفل,العاب اطفال,الرضاعة, التربية ,عالم الطفل,نصائح لتغذية وتربيه الطفـل , الطفل والوقاية وعلاجها , صحة الطفل من سكر بنات .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2017, 09:55 AM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 30
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 6.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطفل - الرضاعة - التربية
Be6 التغذية السليمة لطفلك اثناء فترة الدراسة 2018

اضغط هنا لتكبير الصوره

1-السندوتشات
عند تجهيز وجبة الفطور الأساسية لطفلكِ لكي يصطحبها معه إلى المدرسة لابد من اختيار السندوتشات الغنية بنسبة كبيرة من الكربوهيدرات والنشويات المفيدة لصحته طفلكِ والتي تشعره بالشبع مثل الخبز السوري أو الخبر الرقيق أو خبز التوست وتكون هذه السندوتشات بداخلها حشو الجبن الشيدر أو الجبن الطري أو المربى أو الحلاوة والعسل أو الفول أو البيض أو التونة وذلك لأنهم من الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين والسكريات المفيدة لطفلكِ بالإضافة لوجود فيتامين D والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد على حماية ووقاية الجسم من الأمراض وتعمل على مقاومة البكتيريا والفيروسات وتقوية العظام. بالتالي تجعل الطفل ملئ بالنشاط والحيوية.

2-أطعمة الحبوب الكاملة
من الأطعمة المفيدة والتي يحب طفلكِ تناولها أثناء الدراسة هي بعض الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة وذلك لأنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي الخاص به وتساعد في نمو الجهاز العصبي لاحتواء الحبوب الكاملة على الألياف الغذائية والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة ومن أهمها قطع بسكويتالشوفان اللذيذ أو كورن فيليكس بالشكولاتة الشهية أو المكسرات بجميع أنواعها فهي من الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والفيتامينات. بالإضافة للكعك السادة أو المحشية أو البسكويت الهش بالجبنة اللذيذة والبسكويت المالح كما يمكن تناول الفشار المملح أو السكري.

3-أطعمة النشويات
عند إعداد الغذاء الخاص بطفلكِ أثناء الدراسة احرصي على وجود الأطعمة النشوية لأنها تعد من أهم المصادر الجيدة للطاقة والنشاط وحماية جسم طفلكِ من الأمراض ومن أهما علبة صغيرة بها ثمرة بطاطس مسلوقة ومحشية بقطع الجبن السائلة لكي تكون وجبة متكاملة وصحية ويحبها الأطفال، قطع صغيرة من المكرونة المسلوقة بقطع من الجبن أو اللحم، أو فطائر الجبن والزعتر أو فطائر السبانخ. من الممكن أيضًا وضع المعجنات ودوائر البيتزا والمناقيش والرقائق الكاملة، أو شرائح الكيك اللذيذة أو قطع المافينز والبراونيز والسوسيرول أو الترافيل.

4-عصائر الفواكه
من أهم المشروبات التي يجب أن يتناولها طفلكِ أثناء الدراسة هي مشروبات عصائر الفاكهة الطبيعية والتي تمد الجسم بجميع أنواع الفيتامينات والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والمعادن والألياف الغذائية منعا عصير البرتقال الغني بفيتامين سي وعصير الجوافة بالليمون. عصير المانجو التي تحتوي على الألياف أو عصير الفراولة والتوت والرمان والكرز للحصول على مواد مضادة للأكسدة والتي تشعر الجسم بالطاقة وعدم الخمول. يمكنكِ تحضير عصير الموز بالحليب والكاكاو التي تعد من أهم العصائر الطبيعية العامة والصحية لصحة الأطفال.

5-الفواكه والخضروات
يمكنكِ وضع ثمرة من الفواكه سواء كانت تفاحة بمفردها أو ثمرة تفاح مقطعة لقطع صغيرة ومقشرة مدهونة بالشكولاتة أو الكريم كراميل. أو مكعبات الجبن مع العنب أو برتقالة أو ثمرة أفوكادو أو ثمرة موز أو فراولة أو جوافة أو كرز أو مشمش أو خوخ أو برقوق أو ثمرة كيوي. لابد من تناول الخضروات الطازجة مثل الطماطم أو الخيار أو الخس أو الجزر أو الفلفل أو طبق سلطة صغير يشمل كل هذا وذلك لمنح طفلك القدرة على الاستيعاب والتركيز ولرفع مستويات سكر الجلوكوز في الدم والتقليل من الشعور بالإجهاد والتوتر













عرض البوم صور lle loubna  

 

Tags
2017, اثناء, التغذية, الدراسة, السليمة, فترة, لطفلك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التغذية الضرورية للفتيات في فترة المراهقة 2017 lle loubna كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 0 29-07-2017 16:50 PM
طرق التغذية الرمضانيه السليمة 2017 latifa Naf1 الطب العام | قسم الطب العام 0 05-05-2017 15:29 PM
التغذية السليمة مفتاح الرشاقة سالي رامي منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 09-01-2015 22:12 PM
نصائح التغذية لطفلك فترة ما قبل الدراسة ..؟؟ بوغالب الطفل - الرضاعة - التربية 6 24-11-2014 21:14 PM
فوائد فائدة التغذية لجهاز المناعة 2013 , علاقة التغذية السليمة بالجهاز المناعى 2014 مُختلفهہَ... الطب العام | قسم الطب العام 8 27-01-2014 22:34 PM


الساعة الآن 10:11 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.