.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



الطفل - الرضاعة - التربية الطفل,العاب اطفال,الرضاعة, التربية ,عالم الطفل,نصائح لتغذية وتربيه الطفـل , الطفل والوقاية وعلاجها , صحة الطفل من سكر بنات .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 24-11-2017, 19:44 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 30
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 6.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطفل - الرضاعة - التربية
افتراضي طرق ونصائح فعالة لتقوية ذاكرة الاطفال 2018

اضغط هنا لتكبير الصوره

1- الغذاء

الغذاء عامل مهم للغاية في تقوية الجهاز العصبي لدى طفلك وفي تقوية الذاكرة وعدم النسيان. لذلك لابد من التغذية السليمة والمتكاملة لطفلك وخاصة الأطعمة الغنية بأحماض الأوميغا 3 التي تتحكم في مستويات الذاكرة عند الاطفال. تقلل أيضًا من الإصابة بمرض الزهايمر وذلك لأنها تعمل على انخفاض مادة البيتا أميلويد في الدم التي تسبب تدمير خلايا الدماغ. من الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 هي سمك التونة والسالمون والرنجة وفول الصويا واللفت وبذور الكتان. يمكنك إطعام طفلك الأكلات التي تحتوي ي على نسبة كبيرة من فيتامين سي وفيتامين B6, B12 لأن هذه الفيتامينات تلعب دورًا كبيرًا في زيادة نسبة التركيز لدى الأطفال. أطباق سلطة الخضروات وسلطة الفواكه الغنية بمواد طبيعية قادرة على مقاومة النسيان والمساهمة في زيادة قدرة التركيز والإنتباه مثل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل الموز والفراولة والكيوي والبرتقال واليوسفي والجوافة والتفاح. لا تنسي أيضًا الخس والخيار والطماطم والجزر والفليفلة الملونة.

2- ممارسة التمارين الرياضية

من الطرق السحرية في الحفاظ على ذاكرة طفلك قوية ونشيطة هي ممارسة التمارين الرياضية لطفلك فيمكنكِ أن تشتركي له في بعض الأنشطة البدنية التي يهواها مثل ممارسة رياضة السباحة أو الغوص أو الكاراتيه أو رياضات الدفاع عن النفس. كما يمكنك تعليم طفلتك دروس الباليه والسباحة والكاراتيه أيضا، هذا بالإضافة لرياضة المشي والجري والقفز. جميع هذه التمارين الرياضية تساعد على شد عضلات الجسم مع زيادة تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تحافظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض. ممارسة الرياضة أيضًا تساعد على تدفق الدم إلى خلايا الدماغ وأنسجة المخ وتجعله نشيط دائمًا وتشعره بزيادة في التركيز والإنتباه.

3- النوم الجيد

من أهم العوامل الأساسية التي تؤدي إلى فرط نشاط التركيز لدى الأطفال هو الاضطراب في النوم والسهر طوال الليل والنوم في ساعات النهار هذا يجعل الطفل يشعر بالخمول والكسل دائمًا. النوم السليم والجيد والخالي من الإضطرابات يساهم في تعزيز الذاكرة ويحسن من تقويتها ونشاطها. أثبتت دراسة بجامعة متشجين أن النوم أثناء الليل يجعل المخ قادرًا على القيام بعملية معالجة للمعلومات في العقل اللاواعي مما يؤدي إلى تحسن قدرة الذاكرة وتقويتها. لابد من تجنب النوم الزائد خلال ساعات النهار لكي لا يسبب ضعف وخمول للذاكرة. النوم بقدر كافي أثناء الليل يعمل على وقاية الذاكرة من مرض الخرف والزهايمر.

4- ألعاب وصور تساعد على التركيز

من أهم النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل تقوية الذاكرة لطفلك والحد من ضعفها هو ممارسة التمارين والألعاب الذكية التي يحبها طفلك وتشجعه على التركيز وتنشيط الدورة الدموية لديه. من أهم هذه الألعاب هي لعبة العد التنازلي والتصاعدي فحاولي أن تساعدي طفلك على حفظ الارقام والأشياء في مكانها ثم بعد ذلك قومي بتغيير أماكنها واجعليه يلعب ويفكر معك لكي يتذكر مكان الأشياء ويضعها في مكانها. كذلك لعبة المعلم ولعبة الصفات وعكسها أي تقول الأم صفة ويرد هو عليها بعكسها، ومن الالعاب الذكية أيضا هي لعبة البازل وتركيب الصور فهي تنمي الذاكرة بشكل كبير تساعد على تنشيط الذهن والتركيز. هواية الرسم أيضًا من الألعاب التي تقوي الذاكرة وخلايا المخ فقومي باللعب مع طفلك و اطلبي منه أن يقوم برسم الأشكال الهندسية أو الحيوانات أو الفواكه فهذه الطريقة تجعله يعيش حالة من الخيال وتوسيع الإدراك والتركيز. كذلك لعبة الشطرنج ولعبة السودوكو، ولعبة الكلمات المتقاطعة، ويمكنك أيضًا أن تساعديه في ممارسة العاب الورق مثل لعبة الأونو والكوتشينة.













عرض البوم صور lle loubna  

 

Tags
2018, الاطفال, ذاكرة, طرق, فعالة, لتقوية, ونصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق فعالة لوقاية البشرة من التجاعيد 2018 lle loubna بيت حواء للعنايه بالبشرة و الشعر 1 27-12-2017 13:11 PM
نصائح وخطوات لتقوية مناعة الطفل في شتاء 2018 lle loubna الطفل - الرضاعة - التربية 0 09-11-2017 14:49 PM
افكار ونصائح مفيدة لتسهيل الانتقال لمنزل جديد 2018 lle loubna الديكورات المنزلية - ديكورات سكر بنات 0 07-11-2017 13:15 PM
أسرار فعالة لتنظيف أواني الطهي 2018 latifa Naf1 نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 0 18-10-2017 16:26 PM
طرق فعالة لعلاج نقص الكالسيوم عند الاطفال 2017 lle loubna الطفل - الرضاعة - التربية 0 25-08-2017 19:00 PM


الساعة الآن 16:14 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.