.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 13-12-2017, 13:45 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 6.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012
Navbits Start بدائل صحية لأطعمتك المفضلة 2018

منتدى سكر بنات يقدم لك : بدائل صحية لأطعمتك المفضلة 2018

اضغط هنا لتكبير الصوره
فيما يلي اخترت لك عزيزتي بعض بدائل صحية لأطعمتك المفضلة ، تعرفي عليها من خلال ما يلي :

رقائق البطاطا :

يمكن استبدال رقائق البطاطا أو الشبس الذي نتناوله كوجبة خفيفة, بالرغم من أنه ثقيل في ميزان السعرات الحرارية, بالتوست المنكة و المحمص, الذي يصنع الأن بعدة نكهات, مما يجعله خيارا لذيذا يغنيك عن تناول رقائق البطاطا المقلية, كما يمكنك بين أيضا استبداله بالفشار الذي يعد أيضا صحيا أكثر من رقائق البطاطا بعدد أقل من السعرات الحرارية, و بطعم ألذ و خصوصا إذا ما تم إعداده بطريقة صحية.

المقليات

و قد نتناول الأطعمة المقلية عدة مرات خلال اليوم الواحد, و على مختلف الوجبات, مع العلم أنه من الممكن أن نستخدم الشوي كطريقة للطهي بدلا من القلي, ليكون الطعام لذيذا و كذلك صحيا.


الأيس كريم

لذيذ و طيب, و لكن هل جربت تناول لبن الزبادي المجمد بالنكهات المحتلفة, فهو خيار لذيذ و صحي خصوصا إذا ما كان اللبن خالي أو قليل الدسم.

الحبوب و الأرز

الحبوب الكاملة و الأرز غير المقشور (الأسمر) بدلا من الحبوب المقشورة و الأرز الأبيض, فهي صحية أكثر, تحتوي على الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم, و كذلك لصحة الإنسان عموما.

الخبز ألابيض

يحتوي الخبر الأسمر الذي يعتبر بديلا مناسبا للخبز الأبيض,على نفس عدد السعرات الحرارية, و لكنه بالمقابل يحتوي على الألياف التي تسهل عملية الهضم, و يسرع من شعورنا بالشبع.

الكريما المبيضة للقهوة

يعد الحليب أفضل و بأقل عدد من السعرات الحرارية, و أكثر فائدة من الكريما المبيضة, و خصوصا إذا ما كان خالي أو قليل الدسم.

الشاي

بدلا من تناول الشاي الأسود المعتاد, لمذا لا تجرب الشاي الأخضر, ففوائده لا تحصى, من كونه مضاد للأكسدة, إلى كونه مهم في رفع كفائة جهاز المناعة و فوائدة المهمة للبشرة وغيرها.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, المفضلة, بدائل, صحية, لأطعمتك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بدائل صحية لبعض أنواع الطعام lle loubna نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 0 28-09-2017 14:27 PM
بدائل صحية للحلويات latifa Naf1 نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 0 29-07-2017 14:17 PM
بدائل صحية للحلويات 2017 latifa Naf1 نصائح مطبخيه - كتب طبخ 2012 0 24-03-2017 16:01 PM
ستة بدائل صحية تخلصك من الدهون الزائدة حول البطن فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 05-04-2016 20:39 PM
5 بدائل صحية للقهوة retal 2015 الطب البديل - الاعشاب الطبيعية 1 18-03-2015 16:56 PM


الساعة الآن 15:49 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.