.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2018, 15:37 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي رجيم لإنقاص الوزن 3 كيلو في الأسبوع 2018

فيما يلي اقدم لك رجيم لانقاض الوزن 3 كيلو في الأسبوع :
اضغط هنا لتكبير الصوره
هناك العديد من طرق إنقاص الوزن التي تبدأ بالعمليات الجراحية وتنتهي بالأعشاب القادرة على تخفيف الوزن وحرق الدهون، وهناك نوعان من الرجيم يعملان على تخفيف الوزن بسرعة كبيرة وبمقدار كبير وهما:
رجيم التمر واللبن، ورجيم الليمون والكمون والزنجبيل، وهما كالتالي: رجيم التمر واللبن: ويعمل على تخفيف الوزن بمقدار 7 كيلوغرامات كل أسبوعين، ويقوم على تناول مقدار معين من التمر واللبن يومياً كالآتي:

تناول 7 حبات من التمر على وجبة الإفطار، مع كأس من اللبن قليل الدسم، أو الحليب الجاف، أو الزبادي قليل الدسم.

تناول 7 حبات من التمر على وجبة الغداء، مع كأس من اللبن قليل الدسم، أو الحليب الجاف، أو الزبادي قليل الدسم.

تناول 7 حبات من التمر على وجبة العشاء، مع كأس من اللبن قليل الدسم، أو الحليب الجاف، أو الزبادي قليل الدسم.

كما يمكن تناول الخضار ولكن ضمن نوع واحد يومياً، كتناول الخيار بعد وجبة الإفطار والغداء والعشاء، ويمنع تناول البطاطا بسبب احتوائها على مقدار عالٍ من النشا والكربوهيدرات، وكذلك الجزر، والبندورة؛ بسبب مساعدتها في تجميد الدهون

يجب تناول 3 لترات من الماء يومياً عند اتّباع هذا الرجيم؛ حتى لا يتعرّض الجسم للجفاف، وممارسة التمارين الرياضية من الأمور المهمة خلال فترة هذا الرجيم للحصول على الوزن المثالي. ويعد هذا الرجيم ضاراً بالصحة عند اتباعه أكثر من أسبوعين بسبب افتقاره للعناصر المهمة للجسم، فلا يجب استخدامه لفترة أكثر من أسبوعين.

رجيم الزنجبيل، والليمون، والكمّون: ويستخدم عن طريق الشرب، حيث يمكن غلي المكونات السابقة معاً وتناول الخلطة قبل كل وجبة لمساعدة الجسم على حرق الدهون، فتتصف المواد السابقة على قدرتها في تحسين عملية الأيض وحرق الدهون بشكلٍ أكبر، ويعمل هذا الرجيم على إنقاص 7 - 10 كيلوغرامات من الوزن كل أسبوعين دون مضار إضافية، ولكن يعتبر خطيراً لمرضى القلب والكبد، والحوامل، والمرضعات، لذلك يجب استشارة الطبيب أو أخصائي تغدية للتأكّد من سلامة الجسم قبل اتباع أي نوع من أنواع الرجيم حتى لا يتعرّض الجسم لأمراض خطيرة.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, الأسبوع, الوزن, رجيم, في, كيلو, لإنقاص

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في الشهر بدون تعب أو جوع فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 19-05-2016 01:51 AM
رجيم الشوفان لإنقاص الوزن ٧ كيلو في ٥ أيام فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 01-02-2016 20:23 PM
رجيم الليمون: أغرب رجيم لإنقاص الوزن 4 كيلو في الأسبوع Maro sukr منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 19-06-2015 13:13 PM
رجيم الشوفان لإنقاص الوزن 7 كيلو في 5 أيام فقط فارس القلوب منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 2 16-03-2015 14:51 PM
رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو جرام في 3 أسابيع فارس القلوب منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 25-11-2014 21:37 PM


الساعة الآن 19:37 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.