.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-04-2018, 15:24 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مراقبة سكر بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 29
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 10.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
Character00143 افضل رجيم صحى فى رمضان لخسارة الوزن 2018

منتدى سكر بنات يقدم لكم : أفضل ريجيم صحى فى رمضان لخسارة الوزن 2018
اضغط هنا لتكبير الصوره
فيما يلي اليكم افضل رجيم صحي في رمضان لخسارة الوزن :

رجيم رمضان
الإفطار
يتم الإفطار على 10 حبات من التمر مع كوب من الماء.

- أو حليب منزوع الدسم.

- أو كوب عصير طازج وطبيعى بدون إضافات.

مع طبق سلطة خضراء.

- أو خضراوات مسلوقة مع القليل من الملح والفلفل.



بعد صلاة المغرب
طبق شوربة بالخضار او شوربة دجاج مسلوقة بتوابل عادية وبدون مكعبات ماجي.

- مع 3 قطعات من السمبوسة بالفرن وليس مقلية.

- مع 3 ملاعق من الأرز أو المعكرونة المسلوقة.

- مع كوب حليب خالي الدسم.



التحلية
قطعتان من العوامة او لقمة القاضي أو القطايف غير المقلية و بحشوة من المكسرات.



بعد صلاة التراويح والى السحور
شرب كميات من الماء بالتدريج حتى وقت السحور مع الكمية التي تريدينها من الفاكهة الصيفية.



السحور
كوب من اللبن الرائب او الزبادي.

- مع فنجان فول بدون زيت.

- ونصف رغيف خبز كامل القمح (متوسط الحجم).

- وقطعة من جبن قريش.













عرض البوم صور latifa Naf1   رد مع اقتباس

إضافة رد

Tags
2018, افضل, الوزن, رجيم, رمضان, صحى, فى, لخسارة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التفاح و الماء لخسارة الوزن 2018 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 06-04-2018 15:31 PM
خطوات رجيم الماء لخسارة الوزن 2018 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 22-01-2018 02:01 AM
رجيم الزبادي الاسرع لخسارة الوزن 2018 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 21-12-2017 15:46 PM
رجيم لخسارة الوزن في رمضان 2017 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 09-05-2017 15:17 PM
رجيم صحي ومتوازن لخسارة الوزن في رمضان 2016 فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 12-06-2016 03:26 AM


الساعة الآن 06:03 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.