.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 11-05-2018, 14:32 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته
Navbits Start علامات عدم الثقة بالنفس 2018

الثقة بالنفس من الاشياء المهمه لعيش حياة سعيده ، لهذا اخترت ان اعرفكم اليوم فيما يلي بعض علامات عدم الثقة بالنفس :

اضغط هنا لتكبير الصوره
انعدام الثقة بالنفس

تُمثّل حالة انعدام الثقة بالنفس نوعاً من العجز الذاتي والشعورِ بتدنّي الذات وانهيار احترامها، وهو إقرارٌ سلبيّ تجاه الذات بانعدام الفائدة والمَنفعة والضّرورة، وهو اعتِقادٌ يَبنيه الفرد تجاه نفسه بظروفٍ مُعيّنة يفقد فيها قُدرته على تعزيز ذاته واحترامها فيرسخ في تفكيره انحدار شخصيَّته وعجزه عن أن يكون طبيعيَّ المَعيشة والأهداف والفوائد، وينعكس ذلك الشعور سلباً على بناء الشخصية وتكاملها، فيهدم قدرات الإنسان ودافعيته وجوانب الخير فيه، وفي هذه الحالة يقوم المرءُ بوسم ذاته تلقائياً بوسمِ الفشل والضعف والعجز والسلبيَّة، ليُبصحَ مُنقاداً لتقييمات الآخرين وأحكامهم وكلماتهم دونما محاولة لإقناع ذاته بالخيريَّة والإيجابيَّة والقدرة، فيحصر نفسه في سجن المرضيَّة والإعاقة الداخليَّة كاستجابةٍ لجميع الظروف والإخفاقاتِ السلبيَّة المحيطة، مما يترتَّب عليه تدمير النفسيَّة وتوقُف الإنجاز.

علامات عدم الثقة بالنفس

يَنبغي على الإنسان أن يُحدّد مُمتلكات شخصيّته ومُكتسباتها وخصائصها ليضمن التطوير والتحسين الدائم بغير سقطاتٍ أو اختلالاتٍ تُضعفه وتقلل من عزيمته أو تُسقطه في شرك انعدام الثقة بالنفس وسوء نواتجها، والأجدر في ذلك هو البحث عن التوافقات والتصالحات الداخلية ومستوى الرضا عن النفس والشعور بالسعادة والتميّز، وفي ضوء التغيير الذي قد يطرأ على هذه المُكتسبات فإنَّ الوقاية أيضاً مطلوبة لتصحيح المسار ومُعالجة الخطأ قبل وقوعه، وقد يستصعب الفرد أساليب التشخيص والبحث عن مُحدّدات ذاته والحكم عليها ليتسنّى له إخضاعها للعلاجات السلوكية والذاتية، والناجع في ذلك هو التعرُّف إلى العلامات التي تُنبؤ باختلال التوازن وانتقاص الثقة بالنفس وضعف احترام الذات وغيرها من الدفائن الشخصيَّة التي يحسن اكتشافها ومحاربتها أولاً بأوَّل، ومن المؤشرات الدَّالة على انعدام الثقة بالنفس الآتي:

إبداء الأسباب والمبرّرات للأفعال: إن التبرير المستمر للأخطاء والأفعال يُصادر حقَّ التجربة والخطأ والممارسات الطبيعية التي من حق الإنسان أن يمارسها بشكل اعتيادي، ومن غير الصحي اتّباع الأفعال أو الأخطاء بتفسيراتٍ تُبرِّرُ أسباب الخوض فيها أو الوقوع في حبالها؛ حيث إنّ ذلك الأمر يجعلُ الفردَ في دائرة المُراقبة والتَهكُّم المستمر، ويَصنع من مواقفه الاعتياديّة تصرّفاتٍ مقصودةٍ أو غير مسيطرٍ عليها تحتاج إلى تفسيرٍ دائم، فلو سَقَطت من يدِ أحدهم كأس ماءٍ فإنَّ الآخرين لن يكترثوا لسقوطها وما يترتّب عليه من أعراضٍ كالكسر والبلل وغيره، غير أنَّهم سيَفعلون ذلك بمُجرَّد أن يلفت انتباههم تبرير سقوطها بأنَّها متعبة مَثلاً.

الاهتمام بالانتقادات والرد عليها: يرجع أمر الاهتمام المُفرط بالانتِقادات والردّ السريع عليها إلى الشُّعور بوجود نقصٍ في اتّزان الذات واستقرارها وكينونتها، ويُؤدّي انعِدام الثقة بالذات إلى تَوتّر الفَرد بِصورةٍ دَائمة تَجعله مُتحفِّزاً للردِّ السّريع لأيّ مُثيراتٍ من شأنها أن تُوجِّه له أصابع التساؤل أو الاتهام أو الانتقاد، وعلى الطّرف النَقيض يكون الواثقون بأنفسِهم أكثر استِقراراً وميلاً لتَقبُّل النقد دون الحاجةِ إلى الدِّفاع أو التبرير.

التعويض: هو عبارة عن استِبدال الحالة الواقعيّة السّلبيّة بصورةٍ مثاليَّةٍ غير واقعيَّة بهدفِ الإيهام أو عدم الاعتراف بوجودِ المُشكلة أو النّقص، ويلجأ الأشخاصُ الّذين يَفتقدون للثّقة الذاتية لحالة التّعويض عندما يَشعرون بوجود مُراقبٍ يسألهم أو يُحاول الاستِفهام عن الحالَة التي يَمرّون بها ظنّاً منهم أنّ تبديل الصّورة الواقعيّة بالمثاليَّة يَجعلهم أفضل حالاً ويَنقلهم إلى التحسُّن السّريع دون تدخّل.

إيماءات الجسد: تُظهر حَركاتُ الجَسد وإيماءاته أو إيحاءاته شعور الأفرادِ وحالاتهم النفسيَّة والسيكولوجيَّة، ويبدو الصّمتُ والانكِفاءُ الجسدي أبرز علامات انعدام الثقة بالنفس عند الأفراد؛ إذ لا يقوم الأشخاص الواقعين تحت انعدام الثقة بالنفس بأيّ حركة مُتوازنة أو حيوية، إنّما يَكتفي هؤلاء الأفراد بتَهيئة أجسادِهم دفاعيّاً لمُجرّد وقوعهم ضمن أيّ موقفٍ هجوميّ أو تهكّمي، والعلامة الأبرز في هذه الحالة ردُّ اليدينِ إلى الصدر أو كَتفُها معاً.

الشعور بالكمال: يَظنُّ الأشخاص الّذين يُعانون من نقص الثقة بالنفس بأنَّهم مُطالبون بأن يكونوا مثاليّين جداً إلى الحدِّ الذي يُشعرهم بالمسؤوليَّة المُفرطة تجاه تنفيذ الأعمال والواجبات الموكلة إليهم، ويؤدّي هذا الشعور إلى تولُّد نَوعٍ من الغَضب والخيبة إذا حصلوا على مُستوياتٍ أقلّ من المثلى، ولا يَستطيع هؤلاء الأفراد تقبُّل فكرةِ النقص.

أسباب انعدام الثقة بالنفس

إنّ انعدام الثّقة بالنفس يتولّد عن أسبابٍ عديدة منفردة أو مجتمعة منها: الإحباط: قد تُؤدّي الإصابة بحالةٍ من الإحباطِ في أيِّ مَرحلة من مراحل حياة الإنسانِ إلى انعدامِ ثقته بنفسه لحظياً أثناء حالة الإحباطِ وذلك أمرٌ طبيعي، غير أنَّ البعض يتأصَّل لديهم شعور نقص الثقة بالنقص نتيجة استمرار حالة الإحباط أو اشتدادها، وتنشأ علاقة تصاحبية بين الإحباط ونقص الثقة بالنفس ويتولّد بِسببها الشعور المستمر أو الحالة المزمنة من انعدام الثقة بالنفس.

نقص الإحساس بالأمان أو انعدامه: عندما يفقد الإنسان نعمة الأمان أو يَشعر بنقصها فإنَّه يبقى في قلقٍ دائمٍ ومستمر وانشغالٍ في انتظارِ الأحداثِ والمُشكلاتِ أو المصائب، ويتطوَّر هذا الشعور المُختلط بين القلق والاضطراب إلى حالةٍ من نقص الثقة بالنفس أو انعدامها.

اعتداءات الآخرين: إنّ وقوع المرء تحت سطوة العلاقات التسلُّطية أو اعتداء الآخرين يؤدّي إلى تولّد نظرةٍ ذاتيَّة سلبيّة تتسم بالدُّونية تجاه النفس وقلة احترامها، الأمر الذي ينتج عنه انعدام الثقة بالنفس.

الفشل: قد يؤدّي فشل الإنسان في تحقيق أحد أهدافه أو أموره الحياتيّة إلى وصوله إلى حالة انتفاء الثقة ونقص تقديره لذاته.

الانتقاد: إنّ النظر لانتقادات الآخرين بأنّها حُكم موجَّه للذات أو الشخصيَّة أمرٌ مُغاير للحالة الطبيعيّة التي تقوم عليها الحياة بتقبُّل النقد بتجرُّد وموضوعيّة وإيجابية، فالنقدُ البنّاء يعتمد على تقييم السّلوك والأفعال وليس الأشخاص والذوات، وإنّ استقبال النقد بحساسية مفرطة يؤدّي إلى انعدام ثقة الإنسان بنفسه













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, الثقة, بالنفس, عدم, علامات

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس latifa Naf1 تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 1 08-02-2018 05:51 AM
٧ خطوات كيف تكسب الثقة بالنفس 2018 latifa Naf1 تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 1 08-02-2018 05:19 AM
اسرار الثقة بالنفس 2018 latifa Naf1 تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 1 08-02-2018 04:47 AM
الثقة بالنفس في مكان العمل 2018 latifa Naf1 تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 1 08-02-2018 04:37 AM
طريقة كسب الثقة بالنفس ، كيفية كسب الثقة بالنفس فَلْسَّفَــﮧ ڪيآْنّ عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 4 17-04-2014 01:06 AM


الساعة الآن 16:58 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.