.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-07-2018, 15:01 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
Pix43 4 نصائح لتحقيق الرشاقة 2018

منتدى سكر بنات يقدم لكم : 4 نصائح لتحقيق الرشاقة 2018

ان كل سيدة تكمن جماليتها في رشاقتها، و لا يكتمل المظهر الانيق لكل سيدة دون الحفاظ على جسم رشيق ، لهذا اليكم فيما يلي 4 نصائح لتحقيق الرشاقة:
اضغط هنا لتكبير الصوره

توقفي عن تناول الملح

التوقّف عن تناول الملح يكافح تجمع المياه في جسمك. هذه الخطوة تخفف من انتفاخ البطن و”الكرش”، وتجعلك تشعرين بالنحافة. لا تضيفي الملح نهائياً الى طعامك وابتعدي عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم كاللحوم المصنّعة والمعلبات والتشيبس والبسكويت المملح.
اضغط هنا لتكبير الصوره
اشربي الكثير من المياه

شرب المياه يخفف من تكدّس الدهون في الجسم وبالتالي عليك شرب أكثر من ليترين في اليوم. يمكنك إضافة بعض قطع الليمون الحامض أو الخيار أو النعناع الى المياه لتخليص جسمك من السموم والحصول على الخفة في اليوم التالي.
اضغط هنا لتكبير الصوره
مارسي الرياضة 20 دقيقة قبل العشاء

القليل من الرياضة قبل العشاء سيجعلك تتمتعين بالنشاط. الرياضة قبل العشاء ستخفف من كمية المأكولات التي تتناولينها، مما يجعلك رشيقة في اليوم التالي.
اضغط هنا لتكبير الصوره
تناولي 3 أوراق من الخس مع شريحتين من الحبش على العشاء

تناول القليل من الخضار ونوع صحي من البروتينات خلال العشاء أمرٌ يمنحك بطناً مسطحاً في اليوم التالي. هذا العشاء الخالي من النشويات يساعد في التخلص من النفخة ويخفض وزنك.
اضغط هنا لتكبير الصوره













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, الرشاقة, لتحقيق, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتحقيق الصداقة المثالية بين الزوجين 2018 lle loubna عالم الحياة الزوجية - الثقافة الزوجية - الحياة الزوجية السعيدة 0 31-10-2017 17:21 PM
نصائح الطب النفسي لتحقيق السعادة lle loubna تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته 0 02-10-2017 17:20 PM
بعض نصائح للوصول إلى الرشاقة في رمضان latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 13-06-2017 01:52 AM
5 نصائح لتحقيق الرشاقة بين يوم وليلة! latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 10-01-2017 14:47 PM
نصائح لتحقيق السعادة الحقيقية اعرفها فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 0 24-08-2016 00:38 AM


الساعة الآن 12:19 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.