.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره كل ما يتعلق بمراحل الحمل والولادة , الولادة الطبيعية , علامات الولادة , مراحل الولادة , الولادة القيصرية , علامات الحمل , مراحل الحمل ,تاخر الانجاب, تأخر الحمل ومشاكل الحمل ونقاش الحلول والنصائح الطبية .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-08-2018, 19:18 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 29
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 7.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الحمل والولاده ونصائح للأم و الاسره
افتراضي افضل انظمة رجيم للحامل 2018

منتدى سكر بنات يقدم لكم :افضل انظمة رجيم للحامل 2018

اضغط هنا لتكبير الصوره

النظام الأول :
اليوم الأول والثاني :

وجبة الإفطار : تناول قطعة من الجبن القريش مع قطعة من جبنة موزاريلا وثلاث قطع من اللانشون مع قطعة من الخبز الأسمر .
وجبة الغداء : تناول كوب واحد من الأرز مع طبق من الخضار الطازج .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من التفاح .
وجبة العشاء : تناول طبق من سلطة الخضروات الطازجة مع كبق من المعكرونة المسلوقة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار الطازج .
اليوم الثالث والرابع :

وجبة الإفطار : تناول بيضتين مع قطعة شيدر وما يعادل فنجان صغير من الموزريلا .
وجبة الغداء : تناول طبق من التونة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
وجبة العشاء : تناول الخضروات الطازجة مع كوب من الأرز المسلوق .
وجبة سناك : تناول ثمرة من ثمار البرتقال .
رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميسرجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس
اليوم الخامس والسادس :

وجبة الإفطار : تناول الفول بدون إضافة زيت أربع ملاعق فقط مع طبق من السلطة الطازجة .
وجبة الغداء : تناول طبق من الخضروات مع كوب من الأرز المسلوق .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من التفاح .
وجبة العشاء : تناول أربع ثمرات من الفاكهة الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من الخيار .
وخلال اليوم السابع لا تتبع النظام الغذائي بإمكانك تناول ما تريدين ولكن يجب الإهتمام بكمية الطعام التى تتناوليها حتى تكتسب المزيد من السعرات الحرارية .

النظام الثاني :
اليوم الأول والثاني :

وجبة الإفطار : تناول قطعة من الجبن القريش مع ثمرة واحدة من الخيار وبيضة وقطعة من الشيدر .
وجبة الغداء : تناول ما يعادل ربع فرخة مشوية أو قطعتين من اللحم المشوي والخضار .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من التفاح .
وجبة العشاء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من الخيار .
اليوم الثالث والرابع :

وجبة الإفطار : تناول كوبين من زبادي لايت مع ثمرتين من الفاكهة الطازجة .
وجبة الغداء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من السلطة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من التفاح .
وجبة العشاء : تناول ما يعادل ربع فرخة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
اليوم الخامس والسادس :

وجبة الإفطار : تناول بيضة مع قطعة من الجبن خالي الدسم وقطعة من الخبر الأسمر .
وجبة الغداء : تناول ربع فرخة مشوية مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من التفاح .
وجبة العشاء : تناول بيضة وقطعة من الجبن القريش مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
اليوم السابع :

وجبة الإفطار : تناول بيضة وقطعة من الجبن القريش مع ثمرة واحدة من الخيار أو تناول كوب واحد من الزبادي لايت مع ثمرة من الخضروات الطازجة .
وجبة الغداء : بطاطس مسلوقة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
وجبة العشاء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول برتقالة واحدة مع ثمرة من الخيار .
رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميسرجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس

النظام الثالث :
اليوم الأول والثاني :

وجبة الإفطار : تناول ثلاث ثمرات من التفاح .
وجبة الغداء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من سلطة الخضروات .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
وجبة العشاء : تناول قطعة من اللحم المشوي مع طبق من الخضروات الطازجة .
اليوم الثالث والرابع :

وجبة الإفطار : تناول ثمرة من الخيار مع قطعة من الجبن القريش وتناول بيضة .
وجبة الغداء : تناول طبق من التونة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من الخيار .
وجبة العشاء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
اليوم الخامس والسادس والسابع :

وجبة الإفطار : تناول بيضتين .
وجبة الغداء : تناول طبق من سلطة الخضروات الطازجة مع شريحتين من صدور الفراخ المشوية منزوعة الجلد .
وجبة العشاء : تناول البطاطس المسلوقة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من الخيار .
النظام الرابع :
اليوم الأول والثاني :

وجبة الإفطار : تناول قطعة من الجبن القريش مع بيضة مع قطعة من التوست الأسمر وبيضة .
وجبة الغداء : تناول شريحة من الفراخ المشوية منزوعة الجلد مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة وكوب من الأرز المسلوق بدون إضافة زيت أو سمن .
وجبة العشاء : تناول طبق من التونة مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
رجيم للحوامل للدكتورة مها راداميسرجيم للحوامل للدكتورة مها راداميس
اليوم الثالث والرابع :

وجبة الإفطار : تناول بيضتين مع قطعتين من اللانشون مع قطعة من التوست .
وجبة الغداء : تناول شريحتين من اللحم المشوي مع طبق من سلطة الخضروات الطازجة .
وجبة العشاء : تناول طبق من المعكرونة المسلوقة مع طبق من الخضروات .
وجبة سناك : تناول ثمرة من الخيار .
اليوم الخامس والسادس :

وجبة الإفطار : تناول شريحة من التوست الدايت مع قطعة من الجبن القريش وقطعتين من الجبن الرومي وقطعتين من جبنة فلامنك أو جبنة شيدر .
وجبة الغداء : تناول سمكة مشوية مع قطعة من الجبنة القريضش وقطعتين من الجبن الرومي وتناول قطعتين من جبنة فلامنك .
وجبة العشاء : تناول طبق من السلطة مع البطاطس المسلوقة .
وجبة سناك : تناول ثمرة واحدة من الخيار .
اليوم السابع :

وجبة الإفطار : تناول بيضة مع قطعتين من الشيدر وقطعة من التوست .
وجبة الغداء : تناول ربع فرخة وطبق من السلطة الطازجة وأيضاً طبق من شربة الخضروات .
وجبة العشاء : تناول فنجان جبن قريش مع بيضة وموتزاريلا وطبق من السلطة .













عرض البوم صور lle loubna  

 

Tags
2018, افضل, انظمة, رجيم, للحامل

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على افضل رجيم في رمضان 2018 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 26-05-2018 16:42 PM
افضل رجيم لرشاقتك في رمضان 2018 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 27-04-2018 10:49 AM
افضل رجيم صحي وممتع للتنحيف 2018 latifa Naf1 فيديو الريجيم والرشاقة - منتدى الحمية والصحة - دايت 0 11-02-2018 23:58 PM
افضل رجيم صحي لانقاص الوزن 2018 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 07-02-2018 14:08 PM
اكلات رجيم للحامل 2013 , طريقه عمل اكلات رجيم للحامل 2013 , مكونات اكلات رجيم للحامل 2013 ريمية منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 30-12-2012 13:46 PM


الساعة الآن 00:10 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.