.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 08-08-2018, 14:31 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية
Be6 نصائح لتحسين الصحة النفسية 2018

منتدى سكر بنات يقدم لكم : نصائح لتحسين الصحة النفسية 2018

فيما يلي اليكم نصائح لتحسين الصحة النفسية :
اضغط هنا لتكبير الصوره


1.يجب أن تذكر نفسك أنك لست وحيدا
أحيانًا الحياة يمكن أن تضع عليك الكثير من الضغط والتوتر ويكون ليس لديك مهارات التأقلم للتعامل، ومشاكل الصحة العقلية ليست شيئا تخجل منه فيجب ألا تنتبه أو تعطى اهتمامًا لما يقال عنك إذا كنت تعانى من مشكلة عقلية.

2. اعط الاهتمام لنفسك ولعقلك
تأكد من أن جسمك صحى قبل أن تقرر أن لديك مشكلة نفسية، لأن اضطرابات الغدة الدرقية ومشاكل القلب ونقص الفيتامينات يمكن أن تظهر على شكل أعراض مرض عقلى، ويجب العلم أن المرض النفسى ليس دائمًا فى الرأس، فإذا كنت تشعر بعدم الارتياح فى الجلد ويكون رقيقًا، فقد يكون ذلك عرض لمرض نفسى، ففى هذه الحالة يجب استشارة طبيب متخصص.

3.العناية والاهتمام بجسمك
عقلك يحتاج إلى جسم سليم ويكون ذلك من خلال تناول وجبات صحية منتظمة والتقليل من الكافيين والسكر والحصول على قسط كافٍ من النوم وتكون بعيدًا عن شاشات التليفزيون والكمبيوتر، ممارسة التمارين الرياضية والاستحمام يوميًا وارتداء ملابس نظيفة كل يوم.

4. التواصل مع الآخرين
الناس بحاجة إلى الناس، لذا فعل أى أشياء مع الآخرين أفضل وسيلة للتمتع بصحة نفسية أفضل، والشفاء من المرض العقلى لا يحدث مثل السحر ويساعدك على الاستقرار النفسى.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, الصحة, النفسية, لتحسين, نصائح

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة حول الصحة النفسية فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 05-11-2016 14:17 PM
نصائح حول الصحة النفسية retal 2015 الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 1 07-04-2015 15:49 PM
الصحة النفسية 2013 ، مفهوم الصحة النفسية 2013 ، Faith relationship with mental health قطره ندا الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 4 03-03-2014 16:27 PM
اكلات لتحسين الحالة النفسية 2013 ، غذاء لتحسين الحالة النفسية 2013 ، Treatment of depre قطره ندا الطب العام | قسم الطب العام 5 20-07-2013 16:50 PM
اكلات لتحسين الحالة النفسية 2013، غذاء لتحسين الحالة النفسية 2013 ، Treatment of depre قطره ندا الطب العام | قسم الطب العام 3 06-06-2013 18:22 PM


الساعة الآن 04:31 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.