.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟


قديم 06-09-2018, 15:04 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : تطوير الذات | إدارة الإنسان لذاته
Pix736 طرق بسيطة للتخلص من المزاج السيء 2018

منتدى سكر بنات يقدم لكم : طرق بسيطة للتخلص من المزاج السيء 2018
المزاج حالة سيئة تسيطر على معظم الأشخاص، إذ لا يمكنهم البقاء في مزاج متوازن طيلة اليوم، ولا يرتبط المزاج السيئ بالتشاؤم فقط، وإنما يترك تأثيره الصحي على الجسم، لهذا اليكم فيما يلي طرق بسيطة للتخلص من المزاج السيء:
اضغط هنا لتكبير الصوره
1- لا تحبسي دموعك

تخلصي من متاعبك بالدموع، فلا تكبتي مشاعرك بداخلك لأن هذا قد يعرضك إلى مشاكل من نوع آخر وأهمها المشاكل الصحية، اضافة إلى أنك في كل الأحوال ستخرجين مشاعرك السلبية تلك بأي شكل آخر مثل العصبية أو في شكل عنف ضد أولادك.



2- خذي حماما دافئا

عندما تشعرين بالحزن أو بالإرهاق النفسي، احرصي على الإستحمام، فيساعدك ذلك على التخلص من المزاج السيئ لأنه يعد بمثابة تنظيف للنفس وليس للجسد فقط.



3- استعيدي ثقتك بنفسك بالتجمل

خصصي وقتا للاعتناء بشعرك بغسله أولا، ووضع الكريم المناسب أو عمل حمام كريم للتخلص من تقصفه لأن المظهر الجيد لشعرك سيمنحك الأنتعاش والثقة بالنفس، وسيبدد حزنك سريعا.



4- لا تنسي الإهتمام ببشرتك

تغير فصول السنة قد يؤثر بشكل أو بآخر على جمال بشرتك، فقط قومي بعمل ماسك للبشرة يجدد نضارتها وحيويتها استعدادا لفصل الصيف، ولا تنسي عمل كمادات للعين بإستخدام الشاي للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العينين، أيضا قلمي أظافرك ولا تتجاهلي ألوان الربيع المبهجة عند اختيار لون طلاء الأظافر.



5- أعدي أكلة تحبينها

أثبتت العديد من الدراسات أن الطعام يؤثر بشكل كبير على الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، فقط تجنبي الإمتناع عن الطعام لفترات طويلة من اليوم ثم تناولي وجبة كبيرة قبل النوم. وهناك العديد من الأطعمة التى تحسن من مزاجك مثل جميع أنواع السلطات، والمشروبات الطازجة، الفواكه، والشوكولاتة، ولا تنسى إعداد الوجبة المفضلة لديك.



6- ابدئي عملا جديدا

المسؤوليات الجديدة قد تساعدك على التخلص من المزاج السيئ، قومي بتكليف نفسك بمهمة جديدة حتى ولو كانت بسيطة، فذلك سيخرجك حتما من دائرة التفكير فى شيئ واحد يزعجك.



7- الإضاءة الجيدة

احرصي على الجلوس في الأماكن ذات الإضاءة الجيدة، وتجنبي وقت المرور بحالة المزاج السيئ استخدام الإضاءة الخافتة لأنها قد تصيبك بالخمول.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2018, السيء, المزاج, بسيطة, طرق, للتخلص, من

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افكار بسيطة ومميزة للفتيات للتخلص من الملل 2018 lle loubna كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 0 10-01-2018 18:05 PM
كيف تتخلص من المزاج السيء في خطوات فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 0 15-08-2016 01:50 AM
7 أسرار تخلصك نهائياً من المزاج السيء فتاة الجزائر الطب النفسي والمشاكل النفسيه والاجتماعية 0 13-06-2016 01:55 AM
7 أسرار تخلصك نهائيا من المزاج السيء روعه الحياه كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص 1 30-03-2015 21:12 PM
رقصة زومبا لخسارة الوزن و القضاء على المزاج السيء نور فضه منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 2 22-01-2014 15:33 PM


الساعة الآن 17:18 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.