.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص كـــلام نـواعـم هنا نتحاور حول الامور اليوميه والحياة العائلية والزوجية...حواء و كلام نواعم يناقش كل القضايا المتعلقة بالمرأة وعرض مشـكلات الفتيات والسيدات وحلول لها

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 18-09-2018, 18:32 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 29
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 8.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : كلام نواعم | عالم سكر بنات الخاص
افتراضي كيفية حساب الوزن المثالي بكل سهولة 2019

منتدى سكر بنات يقدم لك:كيفية حساب الوزن المثالي بكل سهولة 2019

اضغط هنا لتكبير الصوره

هناك عدة طرق لحساب الوزن المثالي للجسم، الطريقة الأولى تتم بناءً على الخطوات التالية:

حساب الوزن المثالي، أو ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم، يتم بناءً على المعادلة التالية: الوزن بالكيلو جرام / ( الطول بالمتر × الطول بالمتر )، أي نقسم وزن الجسم بالكيلو غرام، على مربع الطول “بالمتر”.
الأشخاص الذين يملكون مؤشر كتلة جسم بمقدار أقل من 18.5، هم أشخاص يعانون من نقصٍ في أوزانهم.
الأشخاص الذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم مابين 18.5 و 25، يملكون وزناً مثالياً.
الأشخاص الذين يملكون مؤشر كتلة جسم ما بين 25 و 30، يصنفون بأنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
الأشخاص الذين يملكون مؤشر وزن أكبر من 30، يصنفون بأنهم يعانون من زيادةٍ مفرطةٍ في الوزن، أي أنهم بدناء.
الطريقة الثانية لحساب الوزن المثالي
تعتمد هذه الطريقة على قياس النسبة بين الطول ومحيط الخصر.
تعتبر طريقة مثلى للتنبؤ بالإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري.
يمكن أن يكون طول شخص ما يساوي 183 سنتيمتراً، في هذه الحالة فإن محيط خصره من المفترض أن يكون أقل من 91 سنتيمتراً، وهذا بالنسبة للرجل، أما بالنسبة للمرأة، فإذا كان طولها يبلغ 163 سنتيمتراً، من المفترض أن يكون محيط الخصر لديها أقل من 81 سنتيمتراً.
يزداد الخطر على صحة الجسم كلما زاد محيط الخصر، ويكون الخطر أقل إذا كان محيط الوركين أكبر من محيط الخصر، إذ أن الدهون المتراكمة في منطقة الوركين أقل ضرراً على الصحة من الدهون المتراكمة في الخصر.
الطريقة الثالثة لحساب الوزن المثالي
تعتمد هذه الطريقة على حساب نسبة الدهون في الجسم، حيث يتم إيجاد النسبة بين وزن الدهون في الجسم والوزن الكلي له.
يجب أن تكون نسبة الدهون لدى الرجال أقل من 25٪ ولدى النساء يجب أن تكون اقل من 31٪، وأي زيادة على هذه النسب تعتبر سمنة، أو زيادة في الوزن.
يُستفاد من هذه الطريقة في قياس مستوى اللياقة البدنية للجسم.













عرض البوم صور lle loubna  

 

Tags
2019, المثالي, الوزن, بكل, حساب, سهولة, كيفية

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوزن المثالي للرجال والنساء فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 26-07-2016 01:53 AM
خطوات للحصول على الوزن المثالي 2013 ، طرق للحصول على الوزن المثالي 2013 ، Slimming Bod الزهراء منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 3 13-08-2013 14:16 PM
حساب الوزن المثالي 2013 ، اسهل طرق لحساب الوزن المثالي 2013 ، كيفية حساب الوزن المثالي 2 سكرة هانم منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 03-04-2013 13:23 PM
برنامج حساب الوزن المثالي لموبايل قوت الزمان منتدى الاتصالات - جوال - موبايل - Mobile Software 1 12-08-2011 10:07 AM
كيف تعرفين الوزن المثالي كتكوته 94 الطب العام | قسم الطب العام 6 11-07-2010 00:22 AM


الساعة الآن 15:05 PM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.