.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-10-2018, 15:40 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24234
العمر: 30
المشاركات: 8,548 [+]
بمعدل : 7.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
latifa Naf1 is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
latifa Naf1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
Navbits Start رجيم الكمون لانقاص الوزن 2019

منتدى سكر ينات يقدم لكم : رجيم الكمون لانقاص الوزن 2019
الكمون من التوابل المعروفة في المطبخ ، كما انه مصدر غني للحديد وهذا عنصر أساسي في الجهاز الهضمي والأنزيمات الأيضية والهيموغلوبين. وبالتالي استهلاك الكمون يساعد في عمليات الهضم، في توفير الأكسجين إلى أنسجة الجسم، في إنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، لذلك اليك فيما يلي رجبم الكمون لانقاص الوزن :

اضغط هنا لتكبير الصوره
يساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك
يساعد على راحة القولون بل يوصف لمنع تشنجات القولون
قاتل للبكتيريا
يساعد على تنظيم معدلات الحديد في الدم وعلى مستوى ضغط الدم
يمنع الجسم من تخزين الدهون، إذ يعمل على رفع قدرة الجسم على حرق الدهون بمعدل سريع خاصة في منطقة البطن.
يُعد مانعًا طبيعيًا للقيء والإسهال للصغار والكبار في حال جرى غليه مع الليمون المقطع وأخذ منه ملعقتين كل ساعتين كدواء.
يساعد المرأة على انتظام الدورة الشهرية وعلى انتظام هرمون الاستروجين بعد سن اليأس ويقلل من الآثار الجانبية كالهبات الساخنة التي تعاني منها في السنوات الأولى بعد سن اليأس
يعد غسولًا جيدًا للعين والبشرة، ويمكن إضافة بعض منقوع الكمون مع قطرات من زيت الزيتون على أي كريم مرطب لديك
يعد شرابًا جيدًا لمن يعانون من حصوات في الكلى أو المرارة

طريقة الريجيم
تناولي 6 وجبات يومية منها 3 رئيسية و3 خفيفة على مدار اليوم أي كل 3 ساعات تقريبًا وحاولي أن تجعليها في مواعيد ثابتة
تناولي البروتينات مع النشويات كالبيض والألبان مع الخبز على الإفطار وكذلك في الغداء كاللحم أو الدجاج أو السمك، واجعلي العشاء خفيفًا مكونًا من اللبن الزبادي مع الشوفان أو الحليب.
تناولي في الـ 3 وجبات الخفيفة كميات جيدة من الخضراوات والفاكهة ويمكن كل 3 أيام تناول حفنة من المكسرات خاصة اللوز غير المحمص وغير المملح.
اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا وإن استطعت أن تجعليها 10 أو 12 فهذا أمر جيد.
قبل كل وجبة تناولي كوب من خليط الكمون الذي سأعرض لك طريقة تحضيره، ويمكنك أن تتناولي كوب كبير قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة أو كوب صغير قبل الوجبات الستة جميعًا.
ممارسة الرياضة تساعد في سرعة تخفيض الوزن كما أنها جيدة لشكل الجسم والصحة العامة، لكن تأكدي أنه سيفيدك حتى دون رياضة.

طريقة تحضير مزيج الكمون بالليمون
الطريقة الأولى
3 ملاعق من حب الكمون غير المطحون
2 ليمونة كل منها مقطعة نصفين
3 أكواب من الماء الساخن
يترك منقوعًا ومغطى طيلة الليل ويشرب صباحًا
هذه الكمية تكفي ليوم واحد للثلاث وجبات
(اقرأي أيضًا: نظام الرجيم المركب تعرفي عليه)

الطريقة الثانية
كأس من الماء الساخن
نصف ليمونة
ملعقة كبيرة من الكمون المطحون
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع نصف ملعقة من القرفة
غطي المزيج واتركيه حتى يبرد ثم تناوليه
يمكنك تحضير كمية تكفي لعدة أيام وحفظها بالثلاجة توفيرًا للوقت.













عرض البوم صور latifa Naf1  

 

Tags
2019, الكمون, الوزن, رجيم, لانقاص

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم صحي لانقاص الوزن 2018 latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 23-03-2018 15:29 PM
رجيم سريع جدا لانقاص الوزن latifa Naf1 منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 09-11-2016 17:25 PM
رجيم لانقاص الوزن في أسبوع فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 09-11-2015 20:11 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن 2013 ، طريقة عمل رجيم لانقاص الوزن 3 كيلو فى 6 ايام 2013 ، اسهل ال عطر أنثى منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 26-03-2013 18:51 PM
سلسلة رجيم في رجيم: ثلاثة اسرار سحرية لانقاص الوزن بنت البحرين منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 27-07-2011 00:13 AM


الساعة الآن 05:22 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.