.. يمكنك الإنضمام لعالم سُكر بنات من خلال التسجيل من هنا | نسيت كلمة المرور ؟



منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة السمنة - الرشاقة - النحافة منتدى يهتم بالطرق التي تعالج السمنة والنحافة وكل مايتعلق بالتمرينات الرياضية والأجهزة لاعلاج السمنة و تخفيف الوزن

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 17-10-2018, 17:31 PM   المشاركة رقم: 1 (permalink)
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
سكر ذهبي
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Oct 2016
العضوية: 24243
العمر: 29
المشاركات: 8,650 [+]
بمعدل : 8.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 10
lle loubna is on a distinguished road
 

الإتصالات
الحالة:
lle loubna غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة
افتراضي ابرز المعلومات عن الرجيم الكيميائي لرشاقتك 2019

منتدى سكر بنات يقدم لكم:ابرز المعلومات عن الرجيم الكيميائي لرشاقتك 2019

اضغط هنا لتكبير الصوره


يساعد الرجيم الكيميائي الأصلي على إنقاص 5 كيلو من الوزن خلال الأسبوع الأول، وعند اتباعكِ له بشكل منتظم ستخسري حوالي 19 كيلو خلال 3 أسابيع.

جدول الرجيم الكيميائي الأصلي:

-اليوم الأول: 3 وجبات رئيسية تتكون فقط من الفاكهة (أي نوع وبأي كمية باستثناء المانجا والجوافة).

-اليوم الثاني: 3 وجبات رئيسية تتكون فقط من الخضروات (أي نوع وبأي كمية).

-اليوم الثالث: 1 بيضة مسلوقة على وجبة الإفطار، و1 قطعة سمك مشوي على وجبة الغداء، ولا يوجد وجبة عشاء.

-اليوم الرابع: 1 بيضة مسلوقة على وجبة الإفطار، 1 قطعة دجاج مشوي بدون جلد على وجبة الغداء، ولا يوجد وجبة عشاء.

-اليوم الخامس: 3 وجبات رئيسية تتكون فقط من الفاكهة (أي نوع وبأي كمية).

-اليوم السادس: 3 وجبات رئيسية تتكون فقط من الخضروات (أي نوع وبأي كمية).

-اليوم السابع: 3 وجبات رئيسية تتكون من نوع واحد من الفاكهة فقط وبأي كمية.

الرجيم الكيميائي السريع
-اليوم الأول: بيض مسلوق وخيار (أي كمية حتى الشبع) على وجبة الفطور، 1 صدر دجاج مشوي وسلطة خضراء قليلة الملح على وجبة الغداء، لبن زبادي أو لبن شنينة على وجبة العشاء.

-اليوم الثاني: جبنة بيضاء قليلة الدسم وخضروات خضراء على وجبة الفطور، لحم مشوي وسلطة خضراء على وجبة الغداء، لبن زبادي أو لبن شنينة على وجبة العشاء.

-اليوم الثالث: 4 ملعقة كبيرة فول على وجبة الفطور، صدر مشوي وسلطة خضراء على وجبة الغداء، شنينة على وجبة العشاء.

-اليوم الرابع: 3 وجبات رئيسية تتكون من الخضروات فقط بأي كمية وأي نوع.

-اليوم الخامس: 3 وجبات رئيسية أي نوع ما عدا المانجا والموز وبأي كمية.

-اليوم السادس: قهوة بدون سكر على وجبة الفطور، شاورما على وجبة الغداء، لبن زبادي أو شنينة على وجبة العشاء.

-اليوم السابع: بيض مسلوق على وجبة الفطور، لحم مشوي على وجبة الغداء، تفاح أخضر على وجبة العشاء.

الرجيم الكيميائي لمدة أسبوع
اليوم الأول: 1 حبة تفاح أو برتقال على وجبة الفطور، فواكه أي نوع على وجبتي الغداء والعشاء.

اليوم الثاني: 3 حبة خيار و1 حبة جزر وخس على وجبة الفطور، خضروات أي نوع على وجبتي الغداء والعشاء.

اليوم الثالث: فواكه وخضروات أي نوع وأي كمية على وجبة الفطور والغداء والعشاء.

اليوم الرابع: 2 حبة موز وكوب حليب قليل الدسم على وجبة الفطور، 3 حبة موز وكوب حليب قليل الدسم على وجبة الغداء، 3 حبة موز وكوب حليب قليل الدسم على وجبة الغداء.

اليوم الخامس والسادس والسابع: 2 بيضة مسلوقة وكوب حليب أو عصير برتقال بدون سكر على وجبة الفطور، لحم أو دجاج أو سمك مشوي على وجبة الفطور، سلطة خضروات أو فاكهة على وجبة العشاء.

الرجيم الكيميائي لمدة شهر
وجبة الفطور في الأسبوع الأول ثابتة: 1 أو 2 حبة بيض مسلوق و1/2 حبة برتقال أو جريب فروت ويمكن تناولها على شكل عصير.

الأسبوع الأول:
-اليوم الأول: 2 حبة بيض مسلوق و1 طبق سلطة خضروات على وجبة الغداء، 2 حبة بيض مسلوقة و2 علبة زبادي خالي الدسم و1 حبة جريب فروت أو برتقال على وجبة العشاء.

-اليوم الثاني: 1 قطعة لحم مشوي أو مسلوق و1 طبق سلطة خضروات على وجبة الغداء، 2 حبة بيض مسلوق و1 حبة جريب فروت أو برتقال على وجبة العشاء.

-اليوم الثالث: 1 قطعة لحم مشوي أو مسلوق و1 طبق سلطة خضروات على وجبة الغداء، 2 حبة بيض مسلوق و1 حبة جريب فروت أو برتقال على وجبة العشاء.

-اليوم الرابع: 1 قطعة جبن بدون ملح و2 حبة بيض مسلوق و1 طبق خضروات مسلوقة على وجبة الغداء، 1 علبة زبادي خالي الدسم أو 2 حبة بيض مسلوق وخضروات مسلوقة سوتيه و1 حبة طماطم على وجبة العشاء.

-اليوم الخامس: 1 علبة تونة دايت أو مغسولة بالماء والخل ومصفاة من الزيت أو سمك مشوي على وجبة الغداء، 2 حبة بيض مسلوق و1 طبق خضروات مسلوقة على وجبة العشاء.

-اليوم السادس: 1 قطعة لحم مشوي أو مسلوق و1 حبة جريب فروت أو برتقال و1 حبة طماطم على وجبة الغداء، 1 طبق من خليط التين والتمر والعنب والموز والمانجا على وجبة العشاء.

-اليوم السابع: 1 قطعة دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد و1 طبق خضروات مسلوقة و1 حبة برتقال أو جريب فروت على وجبة الغداء، و1 قطعة دجاج و1 حبة برتقال و1 حبة طماطم على وجبة العشاء.

الأسبوع الثاني:
-اليوم الأول: 3 وجبات رئيسية تتكون من صنف واحد من الفاكهة ما عدا الموز، والتمر، والعنب، والتين والمانجا.

-اليوم الثاني: أي نوع من الخضروات ما عدا البطاطا والبقوليات الجافة.

-اليوم الثالث: أي نوع من الخضروات والفواكه المسموح بها.

-اليوم الرابع: 1 علبة تونة بدون زيت أو 1 قطعة سمك مشوي و1 طبق سلطة.

-اليوم الخامس: دجاج مشوي أو مسلوق مع صنف واحد من الخضروات.

-اليوم السادس والسابع: صنف واحد من الفاكهة.

الأسبوع الثالث:
-اليوم الأول: 4 شرحة لحم مسلوق أو مشوي، 1 علبة تونة بدون زيت، توست للرجيم، 3 حبة طماطم، 4 حبة خيار، 1 حبة برتقال أو جريب فروت.

-اليوم الثاني: 2 شرحة لحم مسلوق أو مشوي، توست للرجيم، 3 حبة طماطم، 4 حبة خيار، 1 حبة تفاح.

-اليوم الثالث: 1 علبة تونا بدون زيت، توست للرجيم، 2 حبة طماطم، 2 حبة خيار، قطعة جبن بدون ملح، 1 حبة برتقال أو جريب فروت.

-اليوم الرابع: 1/2 دجاجة مسلوقة أو مشوية، توست للرجيم، 4 حبة طماطم، 3 حبة خيار، 1 حبة برتقال أو جريب فروت.

-اليوم الخامس: 1/4 دجاجة، 3 حبة طماطم، 4 حبة خيار، 2 حبة بيض، خس، 1 حبة برتقال.

-اليوم السادس: 2 صدر دجاج، توست للرجيم، 2 حبة طماطم، 2 حبة خيار، 1 قطعة جبن خالي الدسم، 1 علبة زبادي خالي الدسم، 1 حبة برتقال أو جريب فروت.

-اليوم السابع: 1 علبة تونة بدون زيت، توست للرجيم، 2 حبة طماطم، 2 حبة خيار، خضار مسلوقة، 1 حبة برتقال أو جريب فروت.

الأسبوع الرابع:
-نفس برنامج الأسبوع الأول.

الرجيم الكيميائي الثلاثي
مدة هذا الرجيم 12 يوم مقسمة بشكل ثلاثي كالتالي:

-أول ثلاثة أيام: خيار بأي كمية.

-الثلاث أيام التالية: خضار مشوية أو مسلوقة.

-الثلاث أيام التي تليها: أي نوع من الفاكهة وبأي كمية.

-الثلاث أيام الأخيرة: أي نوع من البروتينات كالدجاج واللحم والسمك المشوي وبأي كمية.













عرض البوم صور lle loubna  

 

Tags
2019, ابرز, الرجيم, الكيميائي, المعلومات, عن, لرشاقتك

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابرز المعلومات عن الخطوط الجوية النمساوية 2019 lle loubna سياحه و سفر- مناطق سياحيه 0 03-10-2018 14:07 PM
معلومات هامة ومفصلة عن الرجيم الكيميائي 2018 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 02-08-2018 13:13 PM
الرجيم الكيميائي للرشاقة والتخلص من الوزن الزائد 2018 lle loubna منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 0 19-02-2018 17:03 PM
الرجيم الكيميائي يشكّل خطراً على صحتك فتاة الجزائر منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 1 03-01-2016 19:03 PM
الرجيم الكيميائي ( من 27 الى 30 كيلو ) ؟؟؟؟؟ شمس النهار منتدى سكر الرشاقة و Diet - علاج السمنة و النحافة 6 09-11-2011 19:23 PM


الساعة الآن 00:59 AM.

مواضيع مميزة | مواضيع عامه | حوادث | تعارف | اخبار | منتديات عالم حواء | عالم حواء | منتدى صبايا | اكسسوارات | ادوات التجميل | بيت حواء | العاب طبخ | عروس | ديكور | مطبخ حواء | اعمال يدوية | طب و صحة | عالم الطفل | الحمل والولادة | المنتدى الادبي | همس القوافي | خواطر | قصص | منتديات الصور | نكت | صور×صور | سياحه | منتديات انمي | سيارات | برامج مجانية | توبيكات | رسائل | تصاميم | موضة للمحجبات | تواقيع بنات | غرف نوم | رسائل حب | اخر موضة للمحجبات | مدونة | اجمل صور الاطفال | مكياج عيون | فساتين خطوبة | صوررمنسيه | لفات طرح

المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات سكر بنات بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة سكر بنات بل تمثل وجهة نظر كاتبها

.
يمنع نشر اي كراك او انتهاك لاي حقوق ادبية او فكريه ان كل ما ينشر في منتديات سكر بنات هو ملك لاصحابه



Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.